Slowtiny 020: Prokrastination ist nicht dein Feind. Wenn du nicht tust, was du dir vorgenommen hast, sondern etwas anderes, dann gibt es dafür einen guten Grund.
Vertrau deiner Prokrastination. Sie zeigt dir entweder an, dass deine Motivation und Energie gerade woanders ist. Oder sie gibt dir deutliche Zeichen, dass dein Projekt gerade Nichtstun braucht. Beides sind wichtige Signale an dich. Folge ihnen.
Folge deiner Lust und Laune, wenn es nur irgendwie geht. Da bekommst du Fokus gleich freihaus mitgeliefert und musst nicht extra Energie aufwenden, dich in etwas reinzuprügeln, nur weil es gerade für jetzt im Kalender steht.
Wenn dir etwas anderes fehlt, hol es dir. Manchmal ist es das kurze aber inspirierende Gespräch mit einer Kollegin. Manchmals ist es eine Information, die du noch brauchst. Manchmals ist es einfach nur eine Erlaubnis, die dir noch mit auf den Weg geben kannst.
Und manchmal hat dein Projekt gerade IdeenPhase und es sieht nur nach Außen so aus, als ob nichts passiert. Dabei passiert ganz viel – die Idee wächst und gedeiht in dir, bis sie auf eigenen Füßen stehen kann und bereit ist fürs erste Feedback draußen in der Welt. Gib dir und deinem Projekt diese Zeit.
Noch mehr zu dieser ersten Phase des Projekts erfährst du im ersten Teil meiner PodcastSerie – Die vier Phasen eines Projekts
Kleiner Tipp, wenn dir Prokrastination zu sehr zusetzt und du Angst hast, Zeit zu verplempertn – leg dir ProkrastinationsProjekte bereit. Das sind Dinge, die du eh mal machen wolltest und wenn du eh schon etwas anderes machst, dann bleibt es innerhalb deines ausgesuchten Fokus…
Nutz gern das 3 x 3 x 3 Tool dafür und wähle Bereiche oder Projekte, die sich vom Energieaufwand ergänzen.
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Phase 04: Winterschlaf
/in Tools/von Jesta Phoenix081 – Die vierte Phase ist die letzte und erste Phase. Du räumst auf, sortierst neu, vertiefst deine LernAusbeute, erholst dich und sammelst deine Kräfte für den nächsten Schritt.
Die vier Phasen eines Projekts:
In dieser MiniSerie stelle ich dir die vier Phasen eines Projekts vor – was sie beinhalten, wie sie sich anfühlen, worauf du achten solltest, welche Ausbeute du nicht übersehen solltest und was du mal probieren kannst.
Warum ich dieses Wissen wichtig finde?
Weil es dir und deinem Projekt guttut, alles zu seiner Zeit zu tun – dann, wann es dran ist.
Und es ist wichtig, keine Phase zu überspringen oder in einer hängenzubleiben – auch wenn wir alle eine Lieblings- und eine Unlieblingsphase haben…
Auch wenn ich die vier Phasen hier der Übersichtlichkeit zuliebe nummeriert habe – sie verlaufe selten in einer linearen Reihenfolge. Die Phasen hüpfen quer durch dein Projekt und du durchläufst alle mehr als einmal…
Was passiert hier?
Du tankst Kraft zwischen den Projekten. Du verdaust. Du lässt nachwirken.
Du räumst auf und sortierst – im Innen, wie im Außen.
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Phase 03 – Bring es zu Ende
/in Tools/von Jesta Phoenix080 -Die dritte Phase steht im Zeichen des einfachen Abarbeitens, der Detailtreue, der Ernte dessen, was du gesät hast.
Die vier Phasen eines Projekts:
In dieser MiniSerie stelle ich dir die vier Phasen eines Projekts vor – was sie beinhalten, wie sie sich anfühlen, worauf du achten solltest, welche Ausbeute du nicht übersehen solltest und was du mal probieren kannst.
Warum ich dieses Wissen wichtig finde?
Weil es dir und deinem Projekt guttut, alles zu seiner Zeit zu tun – dann, wann es dran ist.
Und es ist wichtig, keine Phase zu überspringen oder in einer hängenzubleiben – auch wenn wir alle eine Liebelings- und eine Unlieblingsphase haben…
Auch wenn ich die vier Phasen hier der Übersichtlichkeit zuliebe nummeriert habe – sie verlaufe selten in einer linearen Reihenfolge. Die Phasen hüpfen quer durch dein Projekt und du durchläufst alle mehr als einmal…
Was passiert hier?
Du setzt das Projekt um. Du erledigst all die notwendige Arbeit.
Du achtest auf Details.
Du erlebst, was bei all dem ‚rausgekommen‘ ist. Deine Idee lebt und wirkt in der Welt.
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Phase 02: Raus in die Welt
/in Tools/von Jesta Phoenix079 – Die zweite Phase in der die Idee durch ihren Austausch mit der Welt über sich hinauswächst und erste Schritte geht.
Die vier Phasen eines Projekts:
In dieser MiniSerie stelle ich dir die vier Phasen eines Projekts vor – was sie beinhalten, wie sie sich anfühlen, worauf du achten solltest, welche Ausbeute du nicht übersehen solltest und was du mal probieren kannst.
Warum ich dieses Wissen wichtig finde?
Weil es dir und deinem Projekt guttut, alles zu seiner Zeit zu tun – dann, wann es dran ist.
Und es ist wichtig, keine Phase zu überspringen oder in einer hängenzubleiben – auch wenn wir alle eine Lieblings- und eine Unlieblingsphase haben…
Auch wenn ich die vier Phasen hier der Übersichtlichkeit zuliebe nummeriert habe – sie verlaufe selten in einer linearen Reihenfolge. Die Phasen hüpfen quer durch dein Projekt und du durchläufst alle mehr als einmal…
Was passiert hier?
Du gehst mit der Idee raus in die Welt.
Es ist die Zeit der Kommunikation, des Austauschs. Du bittest um Feedback. Du entwickelst die Idee mit anderen gemeinsam weiter.
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Hol dir geballte Ladung Prokrastination ins Projekt
/in Tools/von Jesta PhoenixSlowtiny 020: Prokrastination ist nicht dein Feind. Wenn du nicht tust, was du dir vorgenommen hast, sondern etwas anderes, dann gibt es dafür einen guten Grund.
Vertrau deiner Prokrastination. Sie zeigt dir entweder an, dass deine Motivation und Energie gerade woanders ist. Oder sie gibt dir deutliche Zeichen, dass dein Projekt gerade Nichtstun braucht. Beides sind wichtige Signale an dich. Folge ihnen.
Folge deiner Lust und Laune, wenn es nur irgendwie geht. Da bekommst du Fokus gleich freihaus mitgeliefert und musst nicht extra Energie aufwenden, dich in etwas reinzuprügeln, nur weil es gerade für jetzt im Kalender steht.
Wenn dir etwas anderes fehlt, hol es dir. Manchmal ist es das kurze aber inspirierende Gespräch mit einer Kollegin. Manchmals ist es eine Information, die du noch brauchst. Manchmals ist es einfach nur eine Erlaubnis, die dir noch mit auf den Weg geben kannst.
Und manchmal hat dein Projekt gerade IdeenPhase und es sieht nur nach Außen so aus, als ob nichts passiert. Dabei passiert ganz viel – die Idee wächst und gedeiht in dir, bis sie auf eigenen Füßen stehen kann und bereit ist fürs erste Feedback draußen in der Welt. Gib dir und deinem Projekt diese Zeit.
Noch mehr zu dieser ersten Phase des Projekts erfährst du im ersten Teil meiner PodcastSerie – Die vier Phasen eines Projekts
Kleiner Tipp, wenn dir Prokrastination zu sehr zusetzt und du Angst hast, Zeit zu verplempertn – leg dir ProkrastinationsProjekte bereit. Das sind Dinge, die du eh mal machen wolltest und wenn du eh schon etwas anderes machst, dann bleibt es innerhalb deines ausgesuchten Fokus…
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Phase 01 – Eine Idee sammelt sich im Verborgenen
/in Tools/von Jesta Phoenix078 – Die erste Phase, in der eine Idee sich formiert und von dir vor allem Zeit und Schutz braucht…
Die vier Phasen eines Projekts:
In dieser MiniSerie stelle ich dir die vier Phasen eines Projekts vor – was sie beinhalten, wie sie sich anfühlen, worauf du achten solltest, welche Ausbeute du nicht übersehen solltest und was du mal probieren kannst.
Warum ich dieses Wissen wichtig finde?
Weil es dir und deinem Projekt guttut, alles zu seiner Zeit zu tun – dann, wann es dran ist.
Und es ist wichtig, keine Phase zu überspringen oder in einer hängenzubleiben – auch wenn wir alle eine Liebelings- und eine Unlieblingsphase haben…
Auch wenn ich die vier Phasen hier der Übersichtlichkeit zuliebe nummeriert habe – sie verlaufe selten in einer linearen Reihenfolge. Die Phasen hüpfen quer durch dein Projekt und du durchläufst alle mehr als einmal…
Was passiert hier?
Es ist die Ideenentstehungsphase.
Deine Idee wächst im Inneren und sammelt sich im Verborgenen.
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Stell dir blöde Fragen…
/in Emotionszeug/von Jesta PhoenixSlowtiny 019 – Stell dir blöde Fragen. Immer wieder…
…oder warum dich eine Frage weiterbringt als ein festes Ziel für 2020.
Besser als eine schnelle Antwort, ist eine gute Frage auf die du immer wieder eine neue, tiefergehende, komplexere Antwort findest und die dich damit wachsen lässt.
Eine gute Frage ist nicht unbedingt eine Frage, auf die es eine schlaue Antwort gibt. Eine gute Frage, ist eine blöde Frage. Eine Frage, auf die die Antwort doch selbstverständlich erscheint.
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EN: Happiness & Money… It’s complicated
/in Emotionszeug/von Jesta Phoenix076 – Does money buy happiness? Does happiness attract money? Are poor people happier? Are all rich people unhappy? Can I only be happy when money isn’t an issue? Couldn’t I just stop caring about money and be happy? Does happiness itself surpass the worries about money?
Is there a certain amount of money which will make me happy no matter what? But what if I had all the money, I needed but were still surrounded by other unhappy people who didn’t have what they needed? Can’t I just forget about money, live without it, be done with it and be happy?
I have no idea.
I don’t know where & how money and happiness meet in your life and how they’re getting on. Maybe you don’t even know yourself.
What triggered this podcast episode was a social media post that really pissed me off.
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Der Tirok, die Phoenix & die Kohle… Ein Interview
/in Emotionszeug/von Jesta Phoenix075 – Das bedingungslose Grundeinkommen & mein daraus folgendes Experiment Offener Preis… Ich habe hier schon einiges erzählt, ich habe unzählige Interviews für Film und Fernsehen, für Radio und Printmedien im In- und Ausland gegeben…
Und nun gibt es auch endlich ein Interview mit mir extra für diesen meinen Lieblingspodcast…
Und weil sich selbst interviewen sicherlich irgendwie geht, aber interviewt werden doch schon irgendwie besser ist, habe ich gleich den Profi und ‚Interviewhelden‘ Markus Tirok gefragt, ob er Lust hätte auf dieses experimentelle Projekt. Er hatte.
Und das kam dabei raus…
Links
Markus Tiroks Webseite – Interviewhelden – Training und Coaching
Im Gespräch mit Marlene Grassl – PodcastFolge
Was würdest du tun… Wie uns das Bedingslose Grundeinkommen verändert von Claudia Cornelsen und Michael Bohmeyer (Affiliate Link)
Glückliches Arbeiten und das Bedingungslose Grundeinkommen, Interview mit Claudia Cornelsen und Michael Bohmeyer zu ihrem Buch – Podcast Folge
Mein Grundeinkommen e.V.
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Vom Mut eine faule Socke zu sein und was es für dein Business tun kann
/in Emotionszeug/von Jesta PhoenixSlowtiny 017: Vom Mut eine faule Socke zu sein und was es für dein Business tun kann.
Es braucht Mut. Es braucht Mut, weil wir meist dann anfangen mehr zu tun als notwendig, wenn wir Angst bekommen, dass es nicht reicht. Nicht genug Aufträge. Nicht genug neue Kunden. Nicht genug Garantie, dass auch nächstes Jahr noch genug da sein wird… Und ‚Genug‘ ist ja ein Verarscher. Es wird nie genug sein. Und diesem Verarscher zu widerstehen braucht Mut.
Aber der lohnt sich.
Weil du als faule Socke, das Wenige, was du tust, richtig gut machst. Es bleibt einfach ausreichend Fokus, Energie und Leidenschaft für das Wesentliche übrig und verplempert sich nicht an eine Quantität von Dingen, die dich nur in ihrer Menge beruhigen. Deine Ressourcen gehen dahin, wo sie hingehören – statt in die Quantität deiner Arbeitsstunden in die Qualität deiner Arbeit.
Weil du als faule Socke Muße hast, Entscheidungen überlegt zu treffen. Statt immer nur zu reagieren auf den nächsten Ball, der da im Jonglieren deines täglichen Zuviels auf deine Hand zusteuert, reihst du die Bälle auch einfach mal vor dir auf und nimmst dir Zeit zu entscheiden, welche es überhaupt braucht.
Weil du als faule Socke sexier bist. Es bleibt einfach mehr von dir übrig, das du den Menschen um dich herum und in deinem Business geben kannst. Du kannst besser zuhören. Du kannst dich besser einlassen. Du kannst mehr anbieten. Genauso wie glücklich sein ansteckend ist, so ist auch Gelassenheit eine attraktive Ausstrahlung…
Lasst uns einen Club der mutigen faulen Socken gründen! Bist du dabei? #clubdermutigenfaulensocken
#slowtiny #slowpodcast #zurueckaufeinfach
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Was kann Geldbildung tun, um deine Existenzangst einzufangen? Interview mit Anette Weiß
/in Emotionszeug/von Jesta Phoenix074 – Was willst du über Geld alles gar nicht wissen… Da wirst du sowieso nicht durchsehen und wer weiß, du jedenfalls nicht, was morgen wird…
Ich kenne das gut. Ich kenne heutige Existenzangst. Ich kenne, die Weigerung mich mit dem Thema Geld auseinanderzusetzen. Und Rente? Pah! Soweit kommt’s noch.
Ja, soweit kommt es noch. Und mit jedem Tag, den ich älter werden, wird es realer das Thema und mein Unwissen und damit meine Untätigkeit.
Ich kenne das gut. Und ich kenne es durch meine Arbeit als Business Coach auch als immer wiederkehrendes Thema in Business Entscheidungen heute bei meinen KlientInnen.
Unsere gewählte Untätigkeit hat nicht nur Einfluss auf unsere Zukunft, sondern auch auf unsere Gegenwart. Auf unser Heute und auf Dinge, für die wir unsere Energie aufwenden. Zum Beispiel auf ein ständiges sich Sorgen machen…
In dieser Podcast Folge habe ich mir die Expertin für Geldbildung und Autorin Anette Weiß eingeladen und sie gefragt, was Geldbildung tun kann, um unsere Existenzangst und all ihre Nebenwirkungen heute einzufangen.
Was ich an Anette so besonders mag? Ihr pragmatischen auf den Punkt kommen und dabei herzenswarm und sympathisch sein.
Meine Fragen an Anette
Rente statt Roulette
Und damit nicht alles nur theoretisch bleibt, sondern auch gleich pragmatisch weitergeht, kannst du hier mit Anettes frisch erschienenem Buch Rente statt Roulette (Affiliate Link) gleich deinen nächsten Schritt gehen.
PS. Ich durfte schon mal in das Manuskript schauen, bevor das Buch herauskam und kann dir sagen – ich habe es auf einer Zugfahrt meinen heruntergeladenen Filmen auf dem Handy vorgezogen…
Links:
Rente Statt Roulette
Anettes Webseite Finanzbildung
Geldlehrer e.V.
Und noch ein Lieblingsbuch von mir, bei dem Anette Weiss auch mitgewirkt hat: Madame Moneypenny – wie Frauen ihre Finanzen selbst in die Hand nehmen können
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