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Hol dir geballte Ladung Prokrastination ins Projekt

Slowtiny 020:  Prokrastination ist nicht dein Feind. Wenn du nicht tust, was du dir vorgenommen hast, sondern etwas anderes, dann gibt es dafür einen guten Grund.

Vertrau deiner Prokrastination. Sie zeigt dir entweder an, dass deine Motivation und Energie gerade woanders ist. Oder sie gibt dir deutliche Zeichen, dass dein Projekt gerade Nichtstun braucht. Beides sind wichtige Signale an dich. Folge ihnen.

Folge deiner Lust und Laune, wenn es nur irgendwie geht. Da bekommst du Fokus gleich freihaus mitgeliefert und musst nicht extra Energie aufwenden, dich in etwas reinzuprügeln, nur weil es gerade für jetzt im Kalender steht.

Wenn dir etwas anderes fehlt, hol es dir. Manchmal ist es das kurze aber inspirierende Gespräch mit einer Kollegin. Manchmals ist es eine Information, die du noch brauchst. Manchmals ist es einfach nur eine Erlaubnis, die dir noch mit auf den Weg geben kannst.

Und manchmal hat dein Projekt gerade IdeenPhase und es sieht nur nach Außen so aus, als ob nichts passiert. Dabei passiert ganz viel – die Idee wächst und gedeiht in dir, bis sie auf eigenen Füßen stehen kann und bereit ist fürs erste Feedback draußen in der Welt. Gib dir und deinem Projekt diese Zeit.

Noch mehr zu dieser ersten Phase des Projekts erfährst du im ersten Teil meiner PodcastSerie – Die vier Phasen eines Projekts

Kleiner Tipp, wenn dir Prokrastination zu sehr zusetzt und du Angst hast, Zeit zu verplempertn – leg dir ProkrastinationsProjekte bereit. Das sind Dinge, die du eh mal machen wolltest und wenn du eh schon etwas anderes machst, dann bleibt es innerhalb deines ausgesuchten Fokus…

Nutz gern das 3 x 3 x 3 Tool dafür und wähle Bereiche oder Projekte, die sich vom Energieaufwand ergänzen.

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Phase 01 – Eine Idee sammelt sich im Verborgenen

078 – Die erste Phase, in der eine Idee sich formiert und von dir vor allem Zeit und Schutz braucht…

Die vier Phasen eines Projekts:

In dieser MiniSerie stelle ich dir die vier Phasen eines Projekts vor – was sie beinhalten, wie sie sich anfühlen, worauf du achten solltest, welche Ausbeute du nicht übersehen solltest und was du mal probieren kannst.

Warum ich dieses Wissen wichtig finde?

Weil es dir und deinem Projekt guttut, alles zu seiner Zeit zu tun – dann, wann es dran ist.

Und es ist wichtig, keine Phase zu überspringen oder in einer hängenzubleiben – auch wenn wir alle eine Liebelings- und eine Unlieblingsphase haben…

Auch wenn ich die vier Phasen hier der Übersichtlichkeit zuliebe nummeriert habe – sie verlaufe selten in einer linearen Reihenfolge. Die Phasen hüpfen quer durch dein Projekt und du durchläufst alle mehr als einmal…

 

Was passiert hier?

Es ist die Ideenentstehungsphase.

Deine Idee wächst im Inneren und sammelt sich im Verborgenen.

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Stell dir blöde Fragen…

Slowtiny 019 – Stell dir blöde Fragen. Immer wieder…

…oder warum dich eine Frage weiterbringt als ein festes Ziel für 2020.

Besser als eine schnelle Antwort, ist eine gute Frage auf die du immer wieder eine neue, tiefergehende, komplexere Antwort findest und die dich damit wachsen lässt.

Eine gute Frage ist nicht unbedingt eine Frage, auf die es eine schlaue Antwort gibt. Eine gute Frage, ist eine blöde Frage. Eine Frage, auf die die Antwort doch selbstverständlich erscheint.

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Gastartikel Anette Weiss: Finanzbildung ist die radikalste Form der Selbstverwirklichung oder Was Jesta und ich gemeinsam haben

Als Jesta mich einlud, für ihren Blog einen Gastartikel zu schreiben, habe ich mir natürlich überlegt: Wie passen Finanzen – und erst Recht meine Art, Finanzen anzugehen – denn mit Jestas Slow Business Philosophie überein?
Ich, mit meinem „Du musst“ (selbst rechnen), meinem „lieber heute als morgen“ (Geld anlegen) und mit meinem „entweder / oder“ (später oder gleich auf Konsum verzichten) – und Jesta`s „So, wie Du es machst, ist es schon richtig!“ scheinen ja gegensätzlicher nicht sein zu können. Wie also passt das denn zusammen?

Nach ein wenig grübeln kam ich dann drauf. Wir haben trotz aller Härte unserer Businesses, trotz aller Gegebenheiten, denen wir uns in Sachen Finanzen und Selbstständigkeit stellen müssen, die gleiche „weiche“ Philosophie.

Ja, sowohl in der Finanz- und Vorsorgewelt als auch in der Welt des Unternehmertums gibt Gesetzmäßigkeiten, denen wir nicht entkommen können. Wir tragen die Konsequenzen unseres Handelns und unseres Nicht-Handelns ganz alleine. Arbeiten wir nicht „richtig“, so verdienen wir kein Geld. Sorgen wir nicht fürs Alter vor, so gibt es keine Rente. Daran können weder Jesta, noch ich etwas ändern.

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Wie viele Kurse und Downloads warten bei dir auf Zeit, die nie kommt

slowtiny 016: Wie viele Kurse & Downloads warten bei dir auf Zeit, die du nie hast?

Wie viele Videos und Podcast Episoden hast du irgendwo gespeichert, für ein Später mit Ruhe, das nie eintritt?

Wie vieles davon wächst als extra To-do-Liste, die dir im Nacken sitzt und erschwert dein Leben, anstatt es zu bereichern?

Mein Tipp: Nutze die Gunst des ersten Enthusiasmus. Lass dich lieber mal kurz unterbrechen und stürz dich hinein in den neuen Impuls. Diese Heftigkeit ‚der ersten Verliebtheit‘ wird in dieser Intensität so nicht mehr kommen oder nur schwer ‚nachzubauen‘ sein.

Statt etwas auf ein später zu verschieben, nutze es gleich.

Wenn es gerade jetzt nicht geht, aber trotzdem unbedingt sein soll, nutze die nächstbeste Gelegenheit. Wirklich die nächstbeste.

Wenn dann schon wieder die Luft raus ist, lass es einfach wieder los. Es wird wiederkommen oder du wirst es wiederfinden, wenn du es wirklich noch mal brauchst.

Du wirst Dinge verpassen. Das ist OK. Es bringt dir mehr, Dinge auch mal einfach an dir vorbeiziehen zu lassen, weil gerade einfach mal nicht die Zeit dafür ist anstatt dir eine Rumpelkammer voller Dinge anzusammeln, zu denen du eh nie kommst und die nichts weiter zu deinem Business beitragen als das ewige schlechte Gewissen, dass du nicht genug tust.

Du tust genug.

Manchmal ist genug eben auch weniger…

Mach also bei meiner Impulswoche wirklich nur mit, wenn gerade jetzt die richtige Zeit dafür ist…

Deine Ideenaufzuchtstation: 11.11. – 15.11.2019
https://phoenix-business-coaching.de/impulswoche

 

#slowtiny #slowimpulswoche #slowpodcast

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Was muss eine Idee tun, um bei dir zu landen?

Slowtiny #15:  Was muss eine Idee tun, um bei dir zu landen?

Muss sie einfach nur vorbeischauen und aufregender sein, als alle Projekte, in die bereits der Alltag eingezogen ist?  Oder muss sie immer kalendergenau auftauchen genauso wie du sie dir schon ungefähr vorgestellt hast?

Zu einem guten Fokus gehört auch immer ein Ideenmanagement, das zu dir und deinem Arbeitsstil und Business passt.

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Nur weil etwas deinen Mut braucht, heißt es noch lange nicht, dass es deinen Mut auch wert ist…

slowtiny 014 – Nur weil du über deine Grenze gehst, heißt noch lange nicht, dass du dafür belohnt wirst – mit Anerkennung, mit Erfolg, mit Existenzsicherung…

Wenn der einzige Grund, dass du dich für einen nächsten Schritt entscheidest, der dafür notwendige Mut ist, dann bleibt von dir auf der anderen Seite nicht viel übrig für die eigentlich Arbeit und die Qualität, die sie verdient.

Wenn du dich für eine Sache bewusst entscheidest, weil sie eben die nächste Größe ist, in die du wachsen möchtest, weil sie der beste strategische Schritt für dein Business ist, weil du einfach Lust drauf hast und sie als Nebeneffekt eben auch Mut erfordert, den du dir gerade auch leisten kannst – dann los!

Dann belohnt dich die Sache selbst und gibt dir die Energie zurück, die du für den Mut, für dieses berühmte Verlassen deine Komfortzone investiert hast.

Wenn nicht – Anerkennung und der Adrenalinkick der Mutprobe halten nicht lange an. Und dann bist du wieder genau da, wo du vorher warst, nur etwas abgenutzter.

Es gibt diese bestimmte Angst – die Existenzangst, die uns mitunter unseren Kopf ausschaltet und uns Dinge in den Ring werfen lässt, von denen wir glauben, die es braucht. Die es braucht, um gemocht zu werden und dazu zu gehören. Die es braucht, um finanziell belohnt und abgesichert zu werden. Die es braucht, um unsere Arbeit nicht nur als Existenzsicherung, sondern bis hin zur Existenzberechtigung einzusetzen.

Das sind vor allem Dinge, die weh tun. Die uns über unsere Grenzen gehen lassen. Die uns sogar mitunter unsere Werte über Bord werfen lassen.

Arbeit ist erst Arbeit wenn’s weh tut. Leistung ist erst Leistung, wenn ich dafür Mut und Überwindung aufbringe.

Och nö…

Das eine hat mit dem anderen wenig zu tun. Es gleichzeitig auftreten, jedoch ist das eine nicht Garant für das andere.

Welche Entscheidung triffst du diese Woche, die von dir Mut braucht? Würdest du sie auch treffen, wenn es diesen nicht bräuchte? Dann los! Wenn nicht, dann #verschwendedeinenmutnichtanjedenscheiss

#slowpodcast #slowfokus

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The Flow, my goal and I… (The English Episode)

 

068 – EN One of the many business tenets that piss me off goes like this: Success means to achieve your goals. To achieve your goal, you need to keep that disciplined focus on your plan and at best master that state of creative flow every single day…

Don’t get me wrong – goals work, being in that state of flow makes work seem effortless, focus feels great and having a plan makes you feel in control. For a while at least…

Until life happens and you’re thrown out of your paradise of flow and focus and the distant promise of maybe achieving your goal once that miracle moment happens when everything goes according to plan.

For now, you may feel like a failure and in need of ‘more focus in your work’, whatever that may mean.

But there are many other ways that work, there are many different ways that work for different people. In this episode I will introduce you to two alternative ideas about the state flow and goals that work for me to stay focused in my work.

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Manchmal passt es einfach nicht, auch nicht mit Druck und viel Wollen…

 

slowtiny 013 – Manchmal passt es einfach nicht, auch nicht mit Druck und viel Wollen…

Manchmal passt es einfach nicht und da hilft auch geballte Ladung Druck & Wollen nicht.

Manchmal ist es einfach der falsche Zeitpunkt.

Manchmal hast du eben einfach auch gerade keine Lust drauf und kriegst dich einfach nicht motiviert und in Feuer & Flamme.

Manchmal bist du einfach nicht überzeugst von der Sinnhaftigkeit des Ganzen, auch wenn du es gern wärst.

Dieser Impuls ist inspiriert von meinem ersten großen Schub von Erstgesprächen zu meinem Mit Umph – Wir schieben dein Projekt an Angebot. Und hier ist, was ich daraus nochmals lernen durfte:

Manchmal passt einfach auch nur die persönliche Chemie nicht und die Werte liegen einfach zu weit auseinander für unsere gemeinsame Arbeit. Dafür war unser Musikgeschmack sehr ähnlich und wir haben uns gegenseitig inspiriert und bleiben anders in Kontakt. (Ja, auch das kann bei Erstgesprächen herauskommen…)

Manchmal ist es einfach zu früh für ein Projekt, da es noch in der Erstideen und Traumphase ist.  Es ist noch nicht bereit für erste konkrete Schritte in der Welt. Wir haben uns für März verabredet.

Manchmal ist auch erlebter Aktivismus nicht das, was du brauchst, sondern eher nochmals tiefergehende Reflektion. Hier wurde erstmal ein klassisches CoachingPaket draus.

Was ich immer gern mit ins Erstgespräch nehme, wenn uns die Entscheidung für den nächsten Schritt schwerer fällt, ist mein 2 von 3 Tool:

Ist es der richtige Zeitpunkt?

Habe ich richtig Lust auf diesen nächsten Schritt?

Bin ich überzeugt davon, dass es richtig und sinnvoll ist, diesen nächsten Schritt zu gehen?

Wenn du mindestens 2 von diesen 3 Fragen mit Ja beantwortest, dann findest du auch eine Lösung für die dritte Frage.

Wenn du aber nur eine Frage mit Ja beantworten kannst, dann passt es eben (gerade) einfach nicht. Bis du nur Feuer & Flamme, aber es ist gerade nicht der richtige Zeitpunkt und auch nicht wirklich sinnvoll für dein Projekt oder Business diesen Schritt zu gehen?

Ist es einfach nur der richtige Zeitpunkt, weil vielleicht gerade ein Angebot besonders günstig ist und es aber gerade gar nicht der logische beste Schritt für dein Projekt ist und deine Leidenschaft ist gerade auch woanders eingebunden?

Oder bist du einfach nur überzeugt, dass es gut und sinnvoll wäre, aber du bekommst dich einfach nicht motiviert und deine Ressource Zeit, wird gerade einfach auch von zu vielen anderen Projekten in Anspruch genommen?

Dann passt es gerade einfach nicht.

Und manchmal ist die beste Entscheidung, eine bewusste Entscheidung gegen etwas.

 

Und manchmal passt es und der richtige nächste Schritt liegt direkt vor dir.

Bei drei KlientInnen ist genau jetzt der Zeitpunkt, wo wir ihr Projekt gemeinsam anschieben.  Und wie es der lustige Zufall will, hat jede ein verschiedenes Zeitmodell gewählt – intensiv in einer Woche, alltäglich in einem Monat und auch ganz slow über drei Monate verteilt. Ach, ich bin gespannt und freue mich einfach riesigst!

Drei Plätze sind also vergeben, zwei sind noch frei.

Überlegst du, ob Mit Umph vielleicht genau der richtige nächste Schritt für dich ist? Dann lass uns reden. Meld dich bei mir oder buch direkt auf meiner Webseite dein Erstgespräch in meinem OnlineKalender und wir schauen ehrlich und konkret, was gerade passt.

#slowtiny #slowfokus #mitumph

 

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Die Sehnsucht nach der Tiefe und der Ruhe unter Wasser

 

067 – Unsere Sehnsucht danach, ganz ab zu tauchen in ein Thema, uns von ihm umarmen zu lassen und von nichts anderem umgeben zu sein… Nichts und niemand anderes kämpft um unsere Aufmerksamkeit…

Heute gibt es kaum noch etwas, das wir tun, ohne dabei (ständig) abgelenkt zu werden. Dieser Flow der uns alles vergessen lässt, so wie wir als Kinder weltvergessen in unser Spiel eingetaucht waren und uns nichts, kein Ruf zum Abendessen, keine Aufforderung zum Aufräumen, nichts herausreißen konnte…

Heute lassen wir uns herausreißen. Wenn schon nicht von außen, dann von Innen das genauso überfüllt ist von Gedanken, Ideen und emotionalen Reaktionen auf Impulse von außen.

Und doch tragen wir alle diese Sehnsucht nach der Tiefe in unserer Arbeit mit uns herum. Das Versinken in der Schaffensfreude. In der Einfachheit der Dinge. Im alleinnehmenden Fokus.

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