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Jesta Phoenix - Slow Business Coach
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Zeitreichtum ist immer persönlich. Zeitreichtum ist eine Entscheidung für den Wert Zeit.  Zeitreichtum ist eine Entscheidung…

Zeitreichtum ist nicht das Ergebnis von schneller Arbeit in großer Quantität. Zeitreichtum ist nicht was danach kommt, wenn es genug… gibt. Genug Geld. Genug Klienten. Genug Sicherheit und Gewissheit. Genug ‚freie‘ Zeit.

Genug ist ein Verarscher. Es ist nie ‚genug‘ und die Messlatte wird immer wieder höher gehängt.

Und Zeit ist immer frei. Wofür du sie nutzt ist deine Entscheidung.

Deswegen ist Zeitreichtum nicht das Ergebnis.  Zeitreichtum ist nicht das Ende. Zeitreichtum ist der Anfang guter Arbeit, die auf Qualität ausgerichtet ist.  Zeitreichtum ist das Verständnis, dass dieses Leben immer jetzt stattfindet und nicht im Später oder im ‚Wenn-genug…‘.

Leben ist immer jetzt, auch wenn wir arbeiten.

Deswegen gilt auch unser Qualitätsanspruch nicht nur dem Ergebnis unserer Arbeit, sondern auch in ihrem nachhaltigen Prozess, der uns mit einschließt.

Denn wir selbst sind da wichtigste und wertvollste Element unserer Arbeit. Ohne uns gibt es das, was wir mit unserer Arbeit in die Welt träumen möchten nicht. Indem wir mit uns arbeiten, statt gegen uns, fokussieren wir unsere Kraft auf den Inhalt unserer Arbeit und sichern ihre Qualität langfristig.

Zeitreichtum ist kein Ergebnis. Zeitreichtum ist eine Einstellung.

 

Impuls, Podcast, Zeitreichtum

Was hat deine Herkunftsfamilie mit deiner Art des Arbeitens zu tun?

#069 – Wo du herkommst, hat vieles damit zu tun, wie du heute arbeitest. Werte, Visionen und Selbstverständlichkeiten erben und übernehmen wir erstmal von unseren Vorfahren, der Gesellschaft und der Zeit, in der wir groß geworden sind…

Und diese Werte und Visionen prägen unser Verständnis von was richtig und falsch, von was gut und böse, von was professionell und unprofessionell, von was erlaubt und unerlaubt ist.

Was bringt es dir, all diese zu wissen?  Was bringt es deinem Business? All das hat großen Einfluss auf deine täglichen Entscheidungen, auf die Art, wie du in deinem Business deine Gefühle verdrängst oder integrierst, welche emotionalen und intellektuellen Anforderungen du an deine Arbeit stellst.

Es dir bewusst zu machen und entsprechend deinem jetzigen Stand der Dinge anzupassen, verstärkt deine Eigenständigkeit und deine Freiheit zu entscheiden, wie du arbeiten, wie du leben möchtest.

 

Auf welche Erlaubnis wartest du seit deiner Kindheit?

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https://vdsxp0.podcaster.de/download/069_-_Was_hat_deine_Herkunftsfamilie_mit_deiner_Art_des_Arbeitens_zu_tun.mp3

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6. Oktober 2019/0 Kommentare/von Jesta Phoenix
Fokus, Impuls, Podcast, Zeitreichtum

Nur weil etwas deinen Mut braucht, heißt es noch lange nicht, dass es deinen Mut auch wert ist…

slowtiny 014 – Nur weil du über deine Grenze gehst, heißt noch lange nicht, dass du dafür belohnt wirst – mit Anerkennung, mit Erfolg, mit Existenzsicherung…

Wenn der einzige Grund, dass du dich für einen nächsten Schritt entscheidest, der dafür notwendige Mut ist, dann bleibt von dir auf der anderen Seite nicht viel übrig für die eigentlich Arbeit und die Qualität, die sie verdient.

Wenn du dich für eine Sache bewusst entscheidest, weil sie eben die nächste Größe ist, in die du wachsen möchtest, weil sie der beste strategische Schritt für dein Business ist, weil du einfach Lust drauf hast und sie als Nebeneffekt eben auch Mut erfordert, den du dir gerade auch leisten kannst – dann los!

Dann belohnt dich die Sache selbst und gibt dir die Energie zurück, die du für den Mut, für dieses berühmte Verlassen deine Komfortzone investiert hast.

Wenn nicht – Anerkennung und der Adrenalinkick der Mutprobe halten nicht lange an. Und dann bist du wieder genau da, wo du vorher warst, nur etwas abgenutzter.

Es gibt diese bestimmte Angst – die Existenzangst, die uns mitunter unseren Kopf ausschaltet und uns Dinge in den Ring werfen lässt, von denen wir glauben, die es braucht. Die es braucht, um gemocht zu werden und dazu zu gehören. Die es braucht, um finanziell belohnt und abgesichert zu werden. Die es braucht, um unsere Arbeit nicht nur als Existenzsicherung, sondern bis hin zur Existenzberechtigung einzusetzen.

Das sind vor allem Dinge, die weh tun. Die uns über unsere Grenzen gehen lassen. Die uns sogar mitunter unsere Werte über Bord werfen lassen.

Arbeit ist erst Arbeit wenn’s weh tut. Leistung ist erst Leistung, wenn ich dafür Mut und Überwindung aufbringe.

Och nö…

Das eine hat mit dem anderen wenig zu tun. Es gleichzeitig auftreten, jedoch ist das eine nicht Garant für das andere.

Welche Entscheidung triffst du diese Woche, die von dir Mut braucht? Würdest du sie auch treffen, wenn es diesen nicht bräuchte? Dann los! Wenn nicht, dann #verschwendedeinenmutnichtanjedenscheiss

#slowpodcast #slowfokus

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4. Oktober 2019/0 Kommentare/von Jesta Phoenix
Fokus, Impuls, Zeitreichtum

Die Sehnsucht nach der Tiefe und der Ruhe unter Wasser

 

067 – Unsere Sehnsucht danach, ganz ab zu tauchen in ein Thema, uns von ihm umarmen zu lassen und von nichts anderem umgeben zu sein… Nichts und niemand anderes kämpft um unsere Aufmerksamkeit…

Heute gibt es kaum noch etwas, das wir tun, ohne dabei (ständig) abgelenkt zu werden. Dieser Flow der uns alles vergessen lässt, so wie wir als Kinder weltvergessen in unser Spiel eingetaucht waren und uns nichts, kein Ruf zum Abendessen, keine Aufforderung zum Aufräumen, nichts herausreißen konnte…

Heute lassen wir uns herausreißen. Wenn schon nicht von außen, dann von Innen das genauso überfüllt ist von Gedanken, Ideen und emotionalen Reaktionen auf Impulse von außen.

Und doch tragen wir alle diese Sehnsucht nach der Tiefe in unserer Arbeit mit uns herum. Das Versinken in der Schaffensfreude. In der Einfachheit der Dinge. Im alleinnehmenden Fokus.

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https://vdsxp0.podcaster.de/download/067_-_Die_Sehnsucht_nach_der_Tiefe.mp3

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22. September 2019/0 Kommentare/von Jesta Phoenix
Impuls, Podcast, Zeitreichtum

Welches deiner Wunschprojekte wartet noch immer auf eine ausgeklügelte Strategie?

#slowtiny 012 – Welches Deiner Wunschprojekte wartet noch immer darauf, dass du genau weißt, wie alles ablaufen wird?

Du brauchst nicht nur keine perfekte Strategie, sondern sie kann dich sogar davon abhalten deine beste Arbeit einzubringen.

Perfekt wird’s nie, da kannste lange warten.

Hab ich auch schon oft genug hier gesagt. Also stell ich das mal hier als gegeben hin…

Aber eine zu ausgeklügelte Strategie geht eben auch davon aus, dass alles genau nach diesem Plan läuft. Und das geht schief, weil:

*Du deine beste Energie schon in die Strategie, den Plan gesteckt hast und nicht in das eigentliche Projekt.

*Du davon ausgehst, dass du auch schon genau weißt, wie es sein wird und gar nicht mehr offen und bereit bist für das eigentliche Leben mit all seinen Überraschungen jeglicher Art – dein Projekt hat keine Chance mehr dich wachsen zu lassen.

*Du bist also schon müde und gar nicht wirklich da und das merken vor allem auch die anderen, die mit deinem Projekt in jeglicher Rolle zu tun haben. Der Saft ist raus. Der ist schon in die Strategie geflossen.

 

Heißt das jetzt gar keinen Plan, keine Strategie?

Nein, natürlich nicht.

Nur so viel eben, wie du brauchst, um dich vorbereitet und wach genug zu fühlen, den Sprung ins den Projektstart voller Leben zu wagen. Und dann bist du einfach da und aufmerksam und tust Schritt für Schritt, was getan werden muss. Ohne ständig die Wirklichkeit an der vorbereiteten Strategie zu messen (für die sich die Wirklichkeit auch nicht wirklich interessiert…).

Wie viel Strategie brauchst du? Was kann Strategie für dich tun?

 

Mit Umph – Wir schieben dein Projekt an

Und wenn du genug hast von Wunschprojekten, die auf etwas warten, das nie kommen wird, dann lass uns das gemeinsam anschieben!  Mit Umph!  Mein neues ProjektMentoring Angebot für die Startphase – hier alle Infos.

#slowtiny #mitumph #slowfokus

https://vdsxp0.podcaster.de/download/slowTiny_012_-_welches_Wunschprojekt_wartet_immer_noch_auf_deine_ausgeklugelte_Strategie.mp3

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20. September 2019/0 Kommentare/von Jesta Phoenix
Fokus, Podcast, Tools & Tricks, Zeitreichtum

Fokus: eigentlich nicht mehr als raus und wieder rein zoomen – 50-25-12-3 Tool

 

066 – In dieser Folge stelle ich dir eine Methode vor, wie du das 50-25-12-3 Tool nutzen kannst um fokussiert zu bleiben, gerade wenn sich dein überspanntes Hirn nach Ablenkung sehnt.

Fokus – das ist dran bleiben und mit eng gestecktem Blick bei der Sache bleiben… Und manchmal ist dieser Blick so eng gesteckt, dass du den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr siehst, dir der Kopf platzt und du nicht mehr richtig denken kannst.

Da kommt jede Ablenkung wie gerufen und schon bist du raus und fühlst dich erleichtert, gerettet… Bis das schlechte Gewissen kommt, dass du wieder nicht fokussiert gearbeitet hast, dass du wieder nicht dran geblieben bist…

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https://vdsxp0.podcaster.de/download/066-Fokus_eigentlich_nicht_mehr_als_raus_und_wieder_rein_zoomen.mp3

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15. September 2019/0 Kommentare/von Jesta Phoenix
Fokus, Podcast, Zeitreichtum

Welches deiner Wunschprojekte wartet auf einen großen Batzen Zeit (der nie kommt)

 

Slowtiny 011 – Du kennst diese Vorstellung – da ist etwas, das du unbedingt in die Welt bringen möchtest… Wenn du mal Zeit hast.

(Die Folge mit dem Regen auf dem Sonnenschirm… )

Wenn du mal Zeit hast, dir alles in Ruhe zu überlegen und die eine ausgeklüngelte Strategie zu entwickeln.

Wenn du mal Zeit hast, die Welt um dich herum abzuschalten und dich dorthin zurückzuziehen, wo du nicht unterbrochen wirst.

Wenn du mal Zeit hast, dir noch alle fehlenden Informationen und Fähigkeiten anzueignen.

Diese Zeit wird nie kommen. Es gibt keine Pausetaste für den Rest deines Lebens. Es wird sich immer weiterdrehen. So wie jetzt gerade wird es immer sein.

Heißt das also, dass du den Wunsch einfach an den Nagel hängen sollst. Nö. Wenn es immer so wie jetzt sein wird, kannst du auch genauso gut jetzt anfangen.

Und damit meine ich nicht nur die klitzekleinen ersten Schritte. Sondern auch die halbfertigen Ideen und Konzepte mit denen du erstmal startetest. Den Rest kriegst du unterwegs raus. Beim Tun und Machen und wach und neugierig bleiben.

Arbeite mit dem was da ist.

Und weil ich das Problem nur zu gut von mir selbst, als auch aus den Erstgesprächen mit meinen KlientInnen kenne, starte ich diese Woche ein PilotAngebot für das es 5 Plätze geben wird: Mit Umph – Wir schieben dein Projekt an. Mehr dazu sehr, sehr bald!

#slowtiny #mitumph #wirschiebendeinprojektan #slowfokus

https://vdsxp0.podcaster.de/download/SlowTiny_011_-_Welches_Wunschprojekt_wartet_bei_dir_auf_den_groen_Batzen_Zeit.mp3

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13. September 2019/0 Kommentare/von Jesta Phoenix
Fokus, Impuls, Video, Zeitreichtum

Mit Umph: Flugzeuge, Thomas Gottschalk und blättertragende Ameisen…

 

Was du von angeschobenen Flugzeugen und zu früh aufgegebenen Salzstangen für die Startphase deines Wunschprojektes lernen kannst.

Und wie ich dich dabei unterstütze.

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12. September 2019/0 Kommentare/von Jesta Phoenix
Fokus, Impuls, Podcast, Zeitreichtum

Wichtiges und Unwichtiges… Wer soll das denn unterscheiden können?!

065 – ‚Auf das Wichtige konzentrieren und dabei nicht ablenken lassen‘, so oder ähnlich haben mir viele geantwortet, als ich auf FB diese Umfrage gestartet habe:

Wenn du sagst,‚Ich wünsche mir mehr Fokus‘ was heißt das für dich?

Zum unablenkten Arbeiten habe ich eine extra Episode aufgenommen, die am 22. September erscheint.

In dieser Folge geht es mir um dieses ‚Wichtige, das sich so leicht sagt, als wäre es immer sonnenklar, was es denn nun bedeutet. Und doch ist es oft so schwer greifbar, wenn plötzlich alles wichtig erscheint.

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https://vdsxp0.podcaster.de/download/065_-_Wichtiges_und_Unwichtiges._Wer_soll_das_denn_unterscheiden_konnen.mp3

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8. September 2019/0 Kommentare/von Jesta Phoenix
Impuls, Podcast, Zeitreichtum

Nein, du musst nicht immer schön langsam machen…

Slowtiny 010:  Manchmal bringt es dir mehr, dich in deinem wilden Aktionismus einfach austoben zu lassen. Manchmal kostet es dich mehr Kraft, dich zu zügeln und zu maßregeln und zu einem ’so macht man es aber‘ umzugleisen. Manchmal bringt es dir mehr, auf deiner Seite zu sein und dir selbst mit Empathie und Toleranz zu begegnen.

Sicherlich – in der Ruhe liegt die Kraft und gut Ding will Weile haben und so… Aber manchmal hast du eben einfach weder die extra Kraft für die Ruhe noch die Weile in dir.

Da toben die Gedanken in dir und die Gefühle fahren wildes Karussell. Dein ganzer Körper bebt und wenn es möglich wäre, würdest du an diesem Punkt aus der Haut fahren. Geht aber nicht, daher bleibst du zwar in deiner Haut und fährst dafür aber eben im Außen gejagt vom inneren Zuviel richtungslos hin und her und her und hin…

Manchmal ist es eben einfach das Beste, was du für dich tun kannst, dich als kopfloses Huhn herumjagen zu lassen. Scheinbar richtungslos. Scheinbar ineffektiv. Scheinbar ’so macht man es aber nicht…‘

Irgendwann hast du dich ausgetobt. Irgendwann schaffst du es wieder dich mal mit Ruhe und Weile an den Rand zu setzen und das große Ganze auszuhalten.

Bis dahin lass dich einfach. Bis dahin sein einfach nur auf deiner Seite. Das bringt dir mehr. Immer.

#slowtiny #slowpodcast #intuitiveszeitmanagement

https://vdsxp0.podcaster.de/download/Slowtiny_010_-_Nein_du_musst_nicht_immer_schon_langsam_machen.mp3

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6. September 2019/0 Kommentare/von Jesta Phoenix
Fokus, Interview, Podcast, Zeitreichtum

Die Dichterin und der kreative Fokus

064 – das Klischee der kreativen Seele, die von Struktur, Disziplin und Fokus nur eingeengt wird in ihrer schöpferischen Entfaltung…

Und dann gibt es Ulrike Almut Sandig, die etwas vollbracht hat, was manche nur als sarkastischen Witz nutzen, um Berufswünsche anderer auf ‚realistische Beine‘ zu stellen – Ulrike lebt von ihrer Kunst. Sie ist Poetin und Schritstellerin, die mit ihrer Arbeit und vor allem ihren Gedichten ihren Lebensunterhalt verdient. Vollzeit.

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https://vdsxp0.podcaster.de/download/SBC_064__Die_Dichterin_und_der_kreative_Fokus_-_im_Gespraech_mit_Ulrike_Almut_Sandig.mp3

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1. September 2019/0 Kommentare/von Jesta Phoenix
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