Zeitreichtum ist immer persönlich. Zeitreichtum ist eine Entscheidung für den Wert Zeit.  Zeitreichtum ist eine Entscheidung…

Zeitreichtum ist nicht das Ergebnis von schneller Arbeit in großer Quantität. Zeitreichtum ist nicht was danach kommt, wenn es genug… gibt. Genug Geld. Genug Klienten. Genug Sicherheit und Gewissheit. Genug ‚freie‘ Zeit.

Genug ist ein Verarscher. Es ist nie ‚genug‘ und die Messlatte wird immer wieder höher gehängt.

Und Zeit ist immer frei. Wofür du sie nutzt ist deine Entscheidung.

Deswegen ist Zeitreichtum nicht das Ergebnis.  Zeitreichtum ist nicht das Ende. Zeitreichtum ist der Anfang guter Arbeit, die auf Qualität ausgerichtet ist.  Zeitreichtum ist das Verständnis, dass dieses Leben immer jetzt stattfindet und nicht im Später oder im ‚Wenn-genug…‘.

Leben ist immer jetzt, auch wenn wir arbeiten.

Deswegen gilt auch unser Qualitätsanspruch nicht nur dem Ergebnis unserer Arbeit, sondern auch in ihrem nachhaltigen Prozess, der uns mit einschließt.

Denn wir selbst sind da wichtigste und wertvollste Element unserer Arbeit. Ohne uns gibt es das, was wir mit unserer Arbeit in die Welt träumen möchten nicht. Indem wir mit uns arbeiten, statt gegen uns, fokussieren wir unsere Kraft auf den Inhalt unserer Arbeit und sichern ihre Qualität langfristig.

Zeitreichtum ist kein Ergebnis. Zeitreichtum ist eine Einstellung.

 

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Slowtiny: Was kann deine To-Be Liste für deine To-Do Liste tun diese Woche?

SlowTiny 009: Wie geht es dir? Jetzt am Montag, wenn die neue Woche noch wie ein unbeschriebenes Blatt vor dir liegt?

Wie würdest du dich gern fühlen? Und was hat das mit den Aufgaben auf deiner Liste für diese Woche zu tun?

Wie gut möchtest du dich fühlen, nicht erst wenn alles erledigt ist (ist das schon mal passiert?) und du dir das gute Gefühl ‚verdient‘ hast?

Warum kannst du dich nicht jetzt schon so gut fühlen, wenn du weißt, was vor dir liegt?

Warum kannst du dich nicht auch während deiner Arbeit wunderbar fühlen, weil du auf deine Art und Weise arbeitest, mit dir und nicht gegen dich?

Weil auf deiner Liste nur Dinge stehen, die dir wirklich wichtig sind?  Weil du deine (Arbeits-)Zeit nur mit Menschen verbringst, die dir Energie geben, statt sie nur zu rauben?

Wie möchtest du dich fühlen diese Woche fühlen?  Schreibe deine ganz persönliche To-Be-Liste, deine Top 3 Prioritäten Liste, wie auch bei deiner To-Do-Liste.

Und nun schau auf deine To-Do-Liste?  Wie passen die beiden zusammen? Was kannst du tun oder eben auch nicht tun, um deine To-Be-Liste zu ermöglichen?

#slowpodcast #slowtodoliste #slowimpulse

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Slowtiny: Wer inspiriert dich immer dazu gleich loszulegen?

 

Slowtiny 008: Wer inspiriert dich immer dazu gleich loszulegen?  Und was genau brauchst du überhaupt, um loszulegen? Und brauchst du überhaupt jemanden?

Manchmal brauchst du nur ein großes mitreißendes Yeah um in den Tag zu springen und dir zu erobern was deins sein soll.

Und manchmal brauchst du eben etwas anderes, um in den Tag zu kommen. Daher – bevor du dir Impulse und Inspiration holst, um loszulegen stelle dir die Frage:  Was brauche ich, um loszulegen?  Information?  Das Gefühl nicht allein zu sein? Beruhigung? Schwung? Wut?

Und dann suche danach aus, wen du dir in welcher Form an die Seite holst.

Das kann ein Telefonat (ja, manche machen das noch), ein YouTube Video, ein Gedicht, ein Schwatz über den Gartenzaun, ein Brief aus der Erinnerungskiste… sein.

Aber ja, du brauchst jemanden. Wir alle brauchen andere an der Seite. Niemand von uns ist dafür gemacht, für sich allein herumzutrödeln. Wir leben in Interdependenz. Wir brauchen einander. Wir brauchen Verbindung. Wir brauchen das Gefühl von Zugehörigkeit. Und das ist auch gut so.

Also genieß dein Bedürfnis nach Inspiration. Genieße den Reichtum an Impulsen und auch möglichen Verbindungen, die uns gerade auch Social Media anbietet. Schöpfe aus dem Vollen.

Niemand muss uninspiriert am Montagmorgen auf den leeren Bildschirm starren.  Nimm dir, was du brauchst. Und dann teile, was du mit deiner Arbeit in die Welt träumen möchtest und werde selbst zur Inspiration…

#slowtiny #slowpodcast #slowmotivation #sloweinenanfangfinden #interdependenz

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SlowTiny: Wer belohnt dich eigentlich fuer dein schlechtes Gewissen waehrend der Auszeit?

SlowTiny 007: Wer belohnt dich eigentlich fuer dein schlechtes Gewissen waehrend der Auszeit?

Auszeiten und Arbeiten sind wie Ein- und Ausatmen.

Ein ganz undramatischer Rhythmus und Teil deines Lebens. Ohne, dass ein Teil besser, wichtiger oder mehr wert ist als ein anderer. Ohne, dass sich erst irgendetwas verdient durch Erschufften werden muss.

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Slowtiny: Was sind deine Top 10 Gruende, warum du dir gerade keine Auszeit nehmen kannst?

 

Slowtiny 006: Was sind deine Top 10 Gruende, warum du dir gerade keine Auszeit nehmen kannst?

Egal ob ‚Auszeit ‚ für dich Urlaub, Pause, arbeitsärmere Zeit bedeutet – es lohnt sich wirklich mal deine 10 stärksten Gründe dagegen zu notieren und zu schauen, ‚woher bei dir der Wind weht‘ und warum es so schwer ist, diesen anderen Teil des Arbeitens fest zu integrieren…

Arbeiten und Pausen sind wie Ein- und Ausatmen, sind Teil eines Ganzen. Pausen sind keine Belohung oder Zeichen dafür, dass nix zu tun ist.

Pausen und Auszeiten sind Zeiten, in denen sich Dinge in uns ordnen, neue Ideen jenseits der offensichtlichen Lösungen reifen können, in denen wir Muskeln aufbauen…

Wenn du bei dir schaust, warum es dir so schwer fällt in die Auszeit zu gehen und am besten noch ohne schlechtes Gewissen, kannst du verstehen, was es von dir braucht, dich da abzuholen, wo du jetzt stehst – mit deinen Werten, mit deinen Bedürfnissen, mit deinem Verständnis von Arbeit…

Weil – wissen tun wir alle, dass Pausen dazugehören und dass es ohne Pausen, nicht ewig so weitergeht.

Und wir wissen auch, dass Pausen nicht erst sein dürfen, wenn wir fast tot umfallen, oder endlich das ‚Genug‘ des Geldes und der Sicherheit erreicht sind.

Was brauchst du, um deinen Frieden und Rhythmus mit dem Ein und Ausatmen des Arbeitens zu finden? Was brauchst du, um Auszeiten als festen und normalen Bestandteil in deinen Business Alltag und dein Business Konzept zu integrieren?

 

P.S. Der Slow Business Podcast macht SommerPause bis September. Der spontane Live SlowTiny setzt im Juli aus und kommt vielleicht im August wieder… Auf jeden Fall ist jetzt mal Zeit im reichhaltigen Archiv des Slow Business Coach Podcasts zu stöbern…

Deswegen erscheint auf meiner FB Seite Jesta Phoenix – Slow Business Coach im Juli und August jeden Tag eine Podcast Folge – bunt gemischt aus dem Hut gezogen in der Reihenfolge…

 

#slowauszeit #slowpodcast #intuitiveszeitmanagement

 

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Quick-Check für dein intuitives Zeitmanagement

 

063 – Wer bist du, was brauchst du, wie kannst du deine Kraft am besten nutzen? Was weißt du bereits über dich? Wie sehr arbeitest du bereits mit dir?  Wie kannst du dich noch besser ‚nutzen‘ und damit bei deinen Aufgaben unterstützen?

In dieser Podcast Folge biete ich dir eine kleine aber feine Übersicht über drei wichtige Elemente des intuitiven Zeitmanagements, die du nutzen kannst, um schnell mal zwischendurch den Check zu machen, was du bereits tust und was du eventuell noch nachbessern kannst, um mit dir zu arbeiten, so wie du jetzt bist, nicht wie du eventuell denkst, dass du sein müsstest…

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SlowTiny – Was merkst du dir, auch ohne es aufzuschreiben

 

SlowTiny 005 – Was merkst du dir, ohne es aufschreiben zu muessen?

Was möchtest du dir eigentlich merken, ohne es ständig irgendwo nachschauen zu müssen? Ist das, was du dir merkst, das was du im Kopf haben möchtest?

Ich habe gern meine Prioritäten für die Woche im Kopf. Da schwirren sie umher und sammeln neue Ideen hinzu, entwickeln sich weiter und bringen dadurch Fokus und Motivation frei Haus mit sich.

Manche Dinge schreibe ich gern auf, weil ich zu einem bestimmten Zeitpunkt daran denken möchte. Zum Beispiel, was ich einkaufen möchte, wenn ich im Supermarkt bin oder wann ich ein Zugticket besonders günstig kaufen kann.

Und andere Dinge schreibe ich auf, um eine kurze Weile nicht an sie zu denken und mich auf ein Projekt ohne Unterbrechung konzentrieren zu können.

All dieses funktioniert aber nur, wenn das System des Aufschreibens zu mir und meiner Art des Arbeitens passt. Dinge, die ich kurz zur Seite lege, wollen danach wieder aufgegriffen werden. Dinge, die ich zu einem bestimmten Zeitpunkt auf dem Schirm haben will, müssen auch genau dann zu finden sein.

Deswegen stehen zeitgebundene Aufgaben bei mir im Kalender, aber nur maximal 3 pro Woche, sonst schau ich da gar nicht mehr hin, weil ich sie eh nicht unterkriege.

Deswegen schreibe ich meine Prioritäten für die Woche kurz auf und wische dann das Whiteboard wieder ab. Ich habe sie ja im Kopf und will sie auch genau da haben.

Deswegen landen Einkaufszettel auch direkt im Portemonnaie.

Deswegen nehme ich den Stein nach 90min wieder in die Hand… (Erklärung dazu im SlowTiny…)

Was möchtest du im Kopf haben? Wie funktioniert dein AufschreibSystem für dich? Was müsstest du ändern, um es noch mehr deiner Art des Arbeitens anzupassen?

Was brauchst du für dein intuitives Zeitmanagement System?

Wenn du dir endlich mal Zeit nehmen möchtest, dich kennen zu lernen und dein ganz eigenes intuitives Zeitmanagement System auf die Beine zu stellen, dann ist meine Zeitreichtum Werkstatt vielleicht der nächste Schritt für dich…

 

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Mich kennen zu lernen hört nie auf… Die Folge von Unterwegs

 

062 – Wir ändern uns, unsere Umstände änder sich, unsere Umstände ändern uns und manchmal sind es gar nicht wir selbst, die sich ändern, sondern es ändert sich unser Verständnis von uns selbst… Das passiert vor allem dann, wenn wir nicht länger von unserer WunschVersion von uns ausgehen, sondern von unsere echten und realen Selbst.

Um dich mit einem intuitiven Zeitmanagement zu unterstützen zu können, ist es besser, wenn du genau weißt, wo du jetzt stehst, was du brauchst und was dir gut tut.

Wir sind nun mal keine Konstante. Juhu. Sonst würde es auch sehr schnell langweilig werden.

Deswegen hilft uns die Gewohnheit, uns selbst immer wieder mal zu hinterfragen, Dinge rauszuschmeißen, die ihr Verfallsdatum überschritten haben und unser Selbstverständnis auf den neusten Stand zu bringen.

Davon handelt diese PodcastFolge, die ich unterwegs im Spreewald aufgenommen habe.

 

Links:

 

5 Zeitmanagement Mythen und ihre Alternativen – BlogArtikel

So, wie du es machst, ist es schon sehr optimal – BlogArtikel

Get real! Was dir bestimmte Aufgaben wirklich abverlangen – PodcastFolge

 

Mein Zeitreichtum Programm für dich:

Erstgespräch Termin mit mir für alle Fragen, die du hast

ZeitreichtumWerkstatt: das 1:1 Coaching Programm mit Onlinekurs

 

 

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Dann hast du hier die Gelegenheit einen Unterstützungsbeitrag deiner Wahl an mich via PayPal zu schicken

Egal wie viel, egal wie oft…

Du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt und was du geben kannst.

Es ist die Geste, die zählt und die es mir ermöglicht, noch mehr Zeit und Intensität in meinen Podcast zu stecken.

Ja, ich möchte den SBC Podcast unterstützen

Hab herzlich lieben Dank für deine Unterstützung!

 

 

P.S. Dies ist keine steuerlich absetzbare Spende, da ich keine gemeinnützig eingetragene Institution bin. Du erhältst aber auf Wunsch gern von mir eine Rechnung inkl. ausgewiesener MwSt. von 19%.

 

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SlowTiny: Was vergisst du immer sofort, wenn du es aufschreibst?


Slowtiny 004:  Ja, ja… Du sollst alles aufschreiben, sonst vergisst du es…
 
Aber nur weil du es dir aufgeschrieben hast – irgendwo, heißt es nicht, dass es dir immer so dient, wie du es brauchst.
 
Schaffst du alles, was auf deiner To-Do-Liste aufgeschrieben ist? Kannst du all das Wissen, das irgendwo in Ordner auf ein Irgendwann wartet auch im Alltag anwenden?
 
Was wäre, wenn du dir aufschreibst, um dein Wissen zu vertiefen und dann das Aufgeschriebene löscht, abwischt, recycelst?
 
Was würde passieren, wenn du darauf vertraust, dass nun das Wichtigste jetzt einfach weißt und anwenden kannst, weil du dich so nur auf das Wichtigste konzentrieren brauchst?
 
Es war übrigens David Allen (GTD), der mich dazu inspiriert hat, eine innere To-Do-Liste zu führen – also nur aufschreiben, löschen, an das Wichtigste erinnern…
 
Dies ist nur eine meiner Einladung an dich, Zeitmanagement Mythen für dich in Frage zu stellen und deine Art und Weise für dich herauszufinden.
 
Und wenn du noch mehr darüber rausfinden möchtest, wie du von der Frage ‚Was kann ich für mein Zeitmanagement tun‘ zur Frage ‚Was kann mein Zeitmanagement für mich tun‘ umssteigen möchtest,
dann schau dir mein Angebot ZeitreichtumWerkstatt mal an:

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5 Wege gegen dich zu arbeiten

 

061 -Es gibt viele Dinge, die du tun kannst, um dich da abzuholen, wo du jetzt stehst. Es gibt viele Dinge, die du tun kannst, um mit dir zu arbeiten. Und es gibt auch so einiges, was du tun kannst, um gegen dich zu arbeiten. Und es kann gut sein, dass du dies bereits tust…

In dieser Podcast Folge, zeige ich dir 5 Wege, wie du so richtig gut Energie und Zeit verplempern kannst. Wie du richtig gut uneffektiv sein kannst. Wie du weniger und schlechter Dinge erledigst, als du könntest…

 

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SlowTiny: Worauf reagieren deine Schweinehunde besonders aggressiv?

 

SlowTiny003:  Worauf hast du immer am wenigsten Lust? Wofür müsstest du dich immer erst überwinden, um es tun zu können?

Wir sind alle so darauf trainiert, immer wieder unsere inneren Widerstände zu überwinden und stolz darauf zu sein. Stolz darauf zu sein, uns selbst zu überwinden. Wir schauen gar nicht mehr darauf, ob das wozu wir uns da überwinden, überhaupt notwendig ist oder was wir vielleicht dafür brauchen, um diese Aufgabe für uns leichter zu machen?

Unsere Schweinehunde sind unser Alarmsystem, dass hier etwas nicht stimmt.

Das ist wie mit einem vollen Einkaufswagen, den wir versuchen die Bordsteinkante hoch zu drücken. Mit Umpf.

Vielleicht geht es aber leichter, wenn wir ihn kurz vorne anheben. Oder jemanden um Hilfe bitten. Oder an einer anderen abgeflachten Stelle viel einfacher dorthin gelangen.

Und vielleicht halten wir auch kurz inne und fragen uns, ob wir überhaupt da hoch müssen. Vielleicht ist das gar nicht unser Einkaufswagen. Vielleicht sind wir auch schon auf der richtigen Seite des Bordsteins…

Immer wenn dein Schweinehund Alarm meldet, stelle dir diesen beiden Fragen:

1.) Ist die Aufgaben wirklich notwendig?

2.) Was kann ich tun, um mich dabei zu unterstützen?

Wenn du Lust hast noch mehr darüber erfahren möchtest, wie du dich bei deinen Aufgaben unterstützen kannst, dann komm in meine kostenlose ImpulsWoche zum intuitiven Zeitmanagement (3. – 7. Juni)

Und wenn du merkst du brauchst mehr und möchtest dir endlich mal Zeit nehmen, dein ganz eigenes intuitives Zeitmanagement System mit mir an deiner Seite zusammen zu macgyvern, dann ist meine Zeitreichtum Werkstatt vielleicht dein nächster Schritt:

ZeitreichtumWerkstatt: Coaching Programm mit Onlinekurs

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