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Quick-Check für dein intuitives Zeitmanagement

 

063 – Wer bist du, was brauchst du, wie kannst du deine Kraft am besten nutzen? Was weißt du bereits über dich? Wie sehr arbeitest du bereits mit dir?  Wie kannst du dich noch besser ‚nutzen‘ und damit bei deinen Aufgaben unterstützen?

In dieser Podcast Folge biete ich dir eine kleine aber feine Übersicht über drei wichtige Elemente des intuitiven Zeitmanagements, die du nutzen kannst, um schnell mal zwischendurch den Check zu machen, was du bereits tust und was du eventuell noch nachbessern kannst, um mit dir zu arbeiten, so wie du jetzt bist, nicht wie du eventuell denkst, dass du sein müsstest…

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SlowTiny – Was merkst du dir, auch ohne es aufzuschreiben

 

SlowTiny 005 – Was merkst du dir, ohne es aufschreiben zu muessen?

Was möchtest du dir eigentlich merken, ohne es ständig irgendwo nachschauen zu müssen? Ist das, was du dir merkst, das was du im Kopf haben möchtest?

Ich habe gern meine Prioritäten für die Woche im Kopf. Da schwirren sie umher und sammeln neue Ideen hinzu, entwickeln sich weiter und bringen dadurch Fokus und Motivation frei Haus mit sich.

Manche Dinge schreibe ich gern auf, weil ich zu einem bestimmten Zeitpunkt daran denken möchte. Zum Beispiel, was ich einkaufen möchte, wenn ich im Supermarkt bin oder wann ich ein Zugticket besonders günstig kaufen kann.

Und andere Dinge schreibe ich auf, um eine kurze Weile nicht an sie zu denken und mich auf ein Projekt ohne Unterbrechung konzentrieren zu können.

All dieses funktioniert aber nur, wenn das System des Aufschreibens zu mir und meiner Art des Arbeitens passt. Dinge, die ich kurz zur Seite lege, wollen danach wieder aufgegriffen werden. Dinge, die ich zu einem bestimmten Zeitpunkt auf dem Schirm haben will, müssen auch genau dann zu finden sein.

Deswegen stehen zeitgebundene Aufgaben bei mir im Kalender, aber nur maximal 3 pro Woche, sonst schau ich da gar nicht mehr hin, weil ich sie eh nicht unterkriege.

Deswegen schreibe ich meine Prioritäten für die Woche kurz auf und wische dann das Whiteboard wieder ab. Ich habe sie ja im Kopf und will sie auch genau da haben.

Deswegen landen Einkaufszettel auch direkt im Portemonnaie.

Deswegen nehme ich den Stein nach 90min wieder in die Hand… (Erklärung dazu im SlowTiny…)

Was möchtest du im Kopf haben? Wie funktioniert dein AufschreibSystem für dich? Was müsstest du ändern, um es noch mehr deiner Art des Arbeitens anzupassen?

Was brauchst du für dein intuitives Zeitmanagement System?

Wenn du dir endlich mal Zeit nehmen möchtest, dich kennen zu lernen und dein ganz eigenes intuitives Zeitmanagement System auf die Beine zu stellen, dann ist meine Zeitreichtum Werkstatt vielleicht der nächste Schritt für dich…

 

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Mich kennen zu lernen hört nie auf… Die Folge von Unterwegs

 

062 – Wir ändern uns, unsere Umstände änder sich, unsere Umstände ändern uns und manchmal sind es gar nicht wir selbst, die sich ändern, sondern es ändert sich unser Verständnis von uns selbst… Das passiert vor allem dann, wenn wir nicht länger von unserer WunschVersion von uns ausgehen, sondern von unsere echten und realen Selbst.

Um dich mit einem intuitiven Zeitmanagement zu unterstützen zu können, ist es besser, wenn du genau weißt, wo du jetzt stehst, was du brauchst und was dir gut tut.

Wir sind nun mal keine Konstante. Juhu. Sonst würde es auch sehr schnell langweilig werden.

Deswegen hilft uns die Gewohnheit, uns selbst immer wieder mal zu hinterfragen, Dinge rauszuschmeißen, die ihr Verfallsdatum überschritten haben und unser Selbstverständnis auf den neusten Stand zu bringen.

Davon handelt diese PodcastFolge, die ich unterwegs im Spreewald aufgenommen habe.

 

Links:

 

5 Zeitmanagement Mythen und ihre Alternativen – BlogArtikel

So, wie du es machst, ist es schon sehr optimal – BlogArtikel

Get real! Was dir bestimmte Aufgaben wirklich abverlangen – PodcastFolge

 

Mein Zeitreichtum Programm für dich:

Erstgespräch Termin mit mir für alle Fragen, die du hast

ZeitreichtumWerkstatt: das 1:1 Coaching Programm mit Onlinekurs

 

 

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SlowTiny: Was vergisst du immer sofort, wenn du es aufschreibst?


Slowtiny 004:  Ja, ja… Du sollst alles aufschreiben, sonst vergisst du es…
 
Aber nur weil du es dir aufgeschrieben hast – irgendwo, heißt es nicht, dass es dir immer so dient, wie du es brauchst.
 
Schaffst du alles, was auf deiner To-Do-Liste aufgeschrieben ist? Kannst du all das Wissen, das irgendwo in Ordner auf ein Irgendwann wartet auch im Alltag anwenden?
 
Was wäre, wenn du dir aufschreibst, um dein Wissen zu vertiefen und dann das Aufgeschriebene löscht, abwischt, recycelst?
 
Was würde passieren, wenn du darauf vertraust, dass nun das Wichtigste jetzt einfach weißt und anwenden kannst, weil du dich so nur auf das Wichtigste konzentrieren brauchst?
 
Es war übrigens David Allen (GTD), der mich dazu inspiriert hat, eine innere To-Do-Liste zu führen – also nur aufschreiben, löschen, an das Wichtigste erinnern…
 
Dies ist nur eine meiner Einladung an dich, Zeitmanagement Mythen für dich in Frage zu stellen und deine Art und Weise für dich herauszufinden.
 
Und wenn du noch mehr darüber rausfinden möchtest, wie du von der Frage ‚Was kann ich für mein Zeitmanagement tun‘ zur Frage ‚Was kann mein Zeitmanagement für mich tun‘ umssteigen möchtest,
dann schau dir mein Angebot ZeitreichtumWerkstatt mal an:

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5 Wege gegen dich zu arbeiten

 

061 -Es gibt viele Dinge, die du tun kannst, um dich da abzuholen, wo du jetzt stehst. Es gibt viele Dinge, die du tun kannst, um mit dir zu arbeiten. Und es gibt auch so einiges, was du tun kannst, um gegen dich zu arbeiten. Und es kann gut sein, dass du dies bereits tust…

In dieser Podcast Folge, zeige ich dir 5 Wege, wie du so richtig gut Energie und Zeit verplempern kannst. Wie du richtig gut uneffektiv sein kannst. Wie du weniger und schlechter Dinge erledigst, als du könntest…

 

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SlowTiny: Worauf reagieren deine Schweinehunde besonders aggressiv?

 

SlowTiny003:  Worauf hast du immer am wenigsten Lust? Wofür müsstest du dich immer erst überwinden, um es tun zu können?

Wir sind alle so darauf trainiert, immer wieder unsere inneren Widerstände zu überwinden und stolz darauf zu sein. Stolz darauf zu sein, uns selbst zu überwinden. Wir schauen gar nicht mehr darauf, ob das wozu wir uns da überwinden, überhaupt notwendig ist oder was wir vielleicht dafür brauchen, um diese Aufgabe für uns leichter zu machen?

Unsere Schweinehunde sind unser Alarmsystem, dass hier etwas nicht stimmt.

Das ist wie mit einem vollen Einkaufswagen, den wir versuchen die Bordsteinkante hoch zu drücken. Mit Umpf.

Vielleicht geht es aber leichter, wenn wir ihn kurz vorne anheben. Oder jemanden um Hilfe bitten. Oder an einer anderen abgeflachten Stelle viel einfacher dorthin gelangen.

Und vielleicht halten wir auch kurz inne und fragen uns, ob wir überhaupt da hoch müssen. Vielleicht ist das gar nicht unser Einkaufswagen. Vielleicht sind wir auch schon auf der richtigen Seite des Bordsteins…

Immer wenn dein Schweinehund Alarm meldet, stelle dir diesen beiden Fragen:

1.) Ist die Aufgaben wirklich notwendig?

2.) Was kann ich tun, um mich dabei zu unterstützen?

Wenn du Lust hast noch mehr darüber erfahren möchtest, wie du dich bei deinen Aufgaben unterstützen kannst, dann komm in meine kostenlose ImpulsWoche zum intuitiven Zeitmanagement (3. – 7. Juni)

Und wenn du merkst du brauchst mehr und möchtest dir endlich mal Zeit nehmen, dein ganz eigenes intuitives Zeitmanagement System mit mir an deiner Seite zusammen zu macgyvern, dann ist meine Zeitreichtum Werkstatt vielleicht dein nächster Schritt:

ZeitreichtumWerkstatt: Coaching Programm mit Onlinekurs

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SlowTiny: Vor welchem Bloedsinn haben dich deine Schweinehunde bereits bewahrt?

SlowTiny002 – Oder wie durchdacht ist dein Tue-ich’s oder Tue-ich’s-nicht Filter?
Hat etwas nur Wert, wenn wir uns dazu überwinden müssen?
Warum geben wir uns ständig den Miss-Vertrauensvorschuss und gehen davon aus uns zu allem was wirklich Wert hat erst überwinden zu müssen und uns aus unserer Komfortzone rausschmeißen zu müssen?
Sind wir damit also Wert-los bis zu dem Punkt, wo wir uns selbst überwunden haben? Was genau oder auch wen überwinden wir denn dabei und was daran erschafft einen Wert, auf den wir auch noch stolz sein sollten?
Was, wenn unsere Schweinehunde Recht haben? Was wenn sie unser eigenes Kontrolllämpchen sind, dass aufleuchtet, wenn irgendetwas nun mal nicht stimmt?
Wenn die Aufgaben vielleicht gar nicht notwendig ist? Oder wir noch etwas anderes brauchen, um unsere beste Arbeit in dieses Projekt zu stecken (z.B. Schlaf, eine Erlaubnis oder auch Unterstützung)?
 
Diese Woche – gib deinem Schweinehund einfach mal 3 Veto-Joker und lass ihn entscheiden, was du gar nicht tun brauchst oder eben auch anders tun solltest (z.B. mit deiner Unterstützung und Vertrauen zu dir selbst). Was kommt dann dabei heraus? Wie verändert diese Einstellung dein Arbeiten?
Wenn du noch mehr Lust darauf hast, mit dir zu arbeiten, statt immer nur gegen dich – dann komm in meine nächste kostenlose ImpulsWoche zum intuitiven Zeitmanagement.
Diesmal liegt der Fokus auf deinen Aufgaben und was sie wirklich von dir brauchen und wie du dich am besten bei deiner Arbeit unterstützen kannst, z.B. in dem du deinen Biorhythmus kennst…
Wenn du noch nicht dabei bist – hier kannst du dich anmelden
 
Bist du dabei?

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SlowTiny: Lasst uns das Drama aus dem Arbeiten raushalten

SlowTiny001 – Wie würdest du arbeiten, wenn niemand zuschaut. Wenn niemand bewertet. Wenn niemand klatscht. Wenn niemand klatschen muss, damit wir mit halbwegs heiler Haut wieder raus kommen…

Eigentlich sollte dieser SlowTiny Impuls der Frage nachgehen, welche Aufgaben von dir mehr emotionale Kraft brauche, auch wenn andere sie (scheinbar) einfach so hinkriegen.

Aber dann schob sich dieser Gedanke des Dramas hier mit rein und wie wir alle viel mehr Staub aufwirbeln um unser Arbeiten herum als notwendig.

Heißt das, wir sollen uns alle nicht so haben? Zusammenreißen und durch?

Nö.

Unsere emotionale Kraftanstrengung für manche Aufgaben (für alle Aufgaben?) ist nicht das Drama. Es ist unsere Reaktion darauf. Es ist unsere ständige Anspannung, weil Arbeit inzwischen nicht mehr nur für unsere Existenzsicherung steht, sondern für unsere Existenzberechtigung…

Wir sind was wir tun. Was wir leisten. Was wir beweisen. Was wir wuppen.

Was wir mit größter Kraftanstrengung in die Welt bringen und wobei wir ständig noch schneller, noch besser, noch größer, noch effektiver… werden.

Wie würdest du arbeiten wenn niemand zusieht? Wenn deine Arbeit ein ganz normaler Teil deines Lebens wäre, wie ein Glas Wasser trinken?

Heißt das nun, dass alle anderen egal sind und du mit dem Rücken zur Welt arbeitest. Nein, natürlich nicht. Wir leben in Interdependenz und das ist auch gut so. Unsere Arbeit hat Einfluss auf andere.

Aber vielleicht haben sie mit ihrer Reaktion auf unsere Arbeit eben nicht die Verantwortung dafür, wie wir uns mit unserer Arbeit fühlen…

 

Wenn du noch mehr dazu erfahren möchtest,

was deine Aufgaben dich wirklich an Kraft kosten und wie du dich dabei am besten unterstützen kannst, dann komm in

meine nächste kostenlose ImpulsWoche zum Intuitiven Zeitmanagement: 3. -7. Juni 2019.

 

Der Fokus dieser ersten ZeitreichtumWoche werden deine Aufgaben sein: was sie wirklich von dir brauchen und wann für sie die beste Zeit ist.

Anmeldung zu den ImpulsWochen

 

Der SlowTiny Impuls für Dich:

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Was, wenn alle merken, dass ich nichts kann…

 

053 – Eine ganz eigene Form des Perfektionismus zeigt sich in dieser Angst, dass die Welt uns jederzeit entlarven könnte als wer wir wirklich sind – ein Nichts, ein Niemand, eine die nur alle anderen gut genug beschwindelt konnten, aber eigentlich nichts gut kann. Gar nichts.

Diese Hochstapler Angst oder dieses Imposter Phänomen hilft unserer Arbeit so gar nicht.

Auch wenn es mal schick war beim Vorstellungsgespräch Perfektionismus als ‚Schwäche‘ zu deklarieren, ist inzwischen doch bei den meisten angekommen, dass dieser Wahn zu mieserer Qualität unserer Arbeit führt.

Wie und in welcher Form sich dieses Schwarz-Weiß-Denken aus Angst, nicht gut genug zu sein, auf unsere Arbeit auswirken kann und wo es alles mit drinsteckt, darum geht es in dieser Podcast Folge.

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Meine 5 liebsten Planungstools für dich

038 –  Was sind meine Lieblingstools und vor allem warum & wie funktionieren sie für mich so gut?

Lerne meine Tools kennen und schau ob sie dir weiterhelfen.

Vielleicht bringen sie dir auch gar nichts, aber du machst dir bewusster, was du von deinen Tools brauchst und setzt sie noch gezielter und ausgesuchter ein.

 

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