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Wir Ostfrauen… Gibt es uns eigentlich? Im Gespräch mit Steffi Schwarzack über unsere Herkunft und unsere Arbeit

 

070 – Das Gespräch, das wir ein zweites Mal geführt haben. Das Gespräch, das Fragment eines Versuchs ist, endlich ein größeres Gespräch über die letzten 30 Jahre und das davor zu beginnen. Das Gespräch, das nichts Fertiges abliefert und mit dem noch lange nicht alles gesagt ist…

Und dabei sollte es doch eigentlich nur darum gehen, in wie weit unser Hintergrund unsere Art des Arbeitens heute beeinflusst. Und warum es gut gut, sich bewusst zu machen, wo wir mal angefangen haben unsere ersten Vorstellungen von Arbeit und Werte einzusammeln.

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Was hat deine Herkunftsfamilie mit deiner Art des Arbeitens zu tun?

#069 – Wo du herkommst, hat vieles damit zu tun, wie du heute arbeitest. Werte, Visionen und Selbstverständlichkeiten erben und übernehmen wir erstmal von unseren Vorfahren, der Gesellschaft und der Zeit, in der wir groß geworden sind…

Und diese Werte und Visionen prägen unser Verständnis von was richtig und falsch, von was gut und böse, von was professionell und unprofessionell, von was erlaubt und unerlaubt ist.

Was bringt es dir, all diese zu wissen?  Was bringt es deinem Business? All das hat großen Einfluss auf deine täglichen Entscheidungen, auf die Art, wie du in deinem Business deine Gefühle verdrängst oder integrierst, welche emotionalen und intellektuellen Anforderungen du an deine Arbeit stellst.

Es dir bewusst zu machen und entsprechend deinem jetzigen Stand der Dinge anzupassen, verstärkt deine Eigenständigkeit und deine Freiheit zu entscheiden, wie du arbeiten, wie du leben möchtest.

 

Auf welche Erlaubnis wartest du seit deiner Kindheit?

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Nein, du musst nicht immer schön langsam machen…

Slowtiny 010:  Manchmal bringt es dir mehr, dich in deinem wilden Aktionismus einfach austoben zu lassen. Manchmal kostet es dich mehr Kraft, dich zu zügeln und zu maßregeln und zu einem ’so macht man es aber‘ umzugleisen. Manchmal bringt es dir mehr, auf deiner Seite zu sein und dir selbst mit Empathie und Toleranz zu begegnen.

Sicherlich – in der Ruhe liegt die Kraft und gut Ding will Weile haben und so… Aber manchmal hast du eben einfach weder die extra Kraft für die Ruhe noch die Weile in dir.

Da toben die Gedanken in dir und die Gefühle fahren wildes Karussell. Dein ganzer Körper bebt und wenn es möglich wäre, würdest du an diesem Punkt aus der Haut fahren. Geht aber nicht, daher bleibst du zwar in deiner Haut und fährst dafür aber eben im Außen gejagt vom inneren Zuviel richtungslos hin und her und her und hin…

Manchmal ist es eben einfach das Beste, was du für dich tun kannst, dich als kopfloses Huhn herumjagen zu lassen. Scheinbar richtungslos. Scheinbar ineffektiv. Scheinbar ’so macht man es aber nicht…‘

Irgendwann hast du dich ausgetobt. Irgendwann schaffst du es wieder dich mal mit Ruhe und Weile an den Rand zu setzen und das große Ganze auszuhalten.

Bis dahin lass dich einfach. Bis dahin sein einfach nur auf deiner Seite. Das bringt dir mehr. Immer.

#slowtiny #slowpodcast #intuitiveszeitmanagement

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SlowTiny: Lasst uns das Drama aus dem Arbeiten raushalten

SlowTiny001 – Wie würdest du arbeiten, wenn niemand zuschaut. Wenn niemand bewertet. Wenn niemand klatscht. Wenn niemand klatschen muss, damit wir mit halbwegs heiler Haut wieder raus kommen…

Eigentlich sollte dieser SlowTiny Impuls der Frage nachgehen, welche Aufgaben von dir mehr emotionale Kraft brauche, auch wenn andere sie (scheinbar) einfach so hinkriegen.

Aber dann schob sich dieser Gedanke des Dramas hier mit rein und wie wir alle viel mehr Staub aufwirbeln um unser Arbeiten herum als notwendig.

Heißt das, wir sollen uns alle nicht so haben? Zusammenreißen und durch?

Nö.

Unsere emotionale Kraftanstrengung für manche Aufgaben (für alle Aufgaben?) ist nicht das Drama. Es ist unsere Reaktion darauf. Es ist unsere ständige Anspannung, weil Arbeit inzwischen nicht mehr nur für unsere Existenzsicherung steht, sondern für unsere Existenzberechtigung…

Wir sind was wir tun. Was wir leisten. Was wir beweisen. Was wir wuppen.

Was wir mit größter Kraftanstrengung in die Welt bringen und wobei wir ständig noch schneller, noch besser, noch größer, noch effektiver… werden.

Wie würdest du arbeiten wenn niemand zusieht? Wenn deine Arbeit ein ganz normaler Teil deines Lebens wäre, wie ein Glas Wasser trinken?

Heißt das nun, dass alle anderen egal sind und du mit dem Rücken zur Welt arbeitest. Nein, natürlich nicht. Wir leben in Interdependenz und das ist auch gut so. Unsere Arbeit hat Einfluss auf andere.

Aber vielleicht haben sie mit ihrer Reaktion auf unsere Arbeit eben nicht die Verantwortung dafür, wie wir uns mit unserer Arbeit fühlen…

 

Wenn du noch mehr dazu erfahren möchtest,

was deine Aufgaben dich wirklich an Kraft kosten und wie du dich dabei am besten unterstützen kannst, dann komm in

meine nächste kostenlose ImpulsWoche zum Intuitiven Zeitmanagement: 3. -7. Juni 2019.

 

Der Fokus dieser ersten ZeitreichtumWoche werden deine Aufgaben sein: was sie wirklich von dir brauchen und wann für sie die beste Zeit ist.

Anmeldung zu den ImpulsWochen

 

Der SlowTiny Impuls für Dich:

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Experiment statt Perfektion – eine Anleitung

 

054 – Experimente kommen inklusive Fehlerfreundlichkeit. Darüber habe ich bereits ausreichend geschrieben und auch gepodcastet. Ich bin leidenschaftliche Experimentiererin.

Und in dieser Folge erzähle ich dir von meinen ganz praktischen Erfahrungen mit Experiementen und wie du diese für dich nutzen kannst. Experimente sind eine hilfreiche Alternative zum Steckenbleiben aufgrund von Perfektionismus.

Und hier kannst du dir deine Werkzeugkiste wieder gründlich voll laden.

 

 

Hier kannst du dir die Infografik als PDF Datei runterladen.

Weitere Links:

Podcast 005: Einfach mal ausprobieren, statt große Lösungen

5 Gründe für ein Experiment statt großer Lösungsansätze (Video & Infografik)

Ein lustiges sich voran Experimentieren statt geballte Ladung Veränderung (Blogartikel)

Das Experiement innere To-Do-Liste

Das Experiment thematische Arbeitstag

Das Experiment der 6h Tag

Ich gönne mir jetzt das Ausprobieren meiner Utopie – mein Experiment Offener Preis

 

Mein Angebot für dich – das Geburstag Check-in

 

Photo by rawpixel on Unsplash

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Was, wenn alle merken, dass ich nichts kann…

 

053 – Eine ganz eigene Form des Perfektionismus zeigt sich in dieser Angst, dass die Welt uns jederzeit entlarven könnte als wer wir wirklich sind – ein Nichts, ein Niemand, eine die nur alle anderen gut genug beschwindelt konnten, aber eigentlich nichts gut kann. Gar nichts.

Diese Hochstapler Angst oder dieses Imposter Phänomen hilft unserer Arbeit so gar nicht.

Auch wenn es mal schick war beim Vorstellungsgespräch Perfektionismus als ‚Schwäche‘ zu deklarieren, ist inzwischen doch bei den meisten angekommen, dass dieser Wahn zu mieserer Qualität unserer Arbeit führt.

Wie und in welcher Form sich dieses Schwarz-Weiß-Denken aus Angst, nicht gut genug zu sein, auf unsere Arbeit auswirken kann und wo es alles mit drinsteckt, darum geht es in dieser Podcast Folge.

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…und irgendwann ist einfach mal nur Zeit für Fuck. Einfach machen. Interview mit Kerstin Wemheuer

031 – Kerstin Wemheuer sagt Fuck. Einfach machen. Ich sage, wenn es so einfach wäre, hättest du es schon längst getan… Was denn nun? Wer hat denn nun recht?

Wir beide. Natürlich.  Weil jegliches zu seiner Zeit.

Ja, manchmal ist es Zeit, einen Schritt zur Seite zu treten und dir genau anzuschauen, warum du bei einem gewünschten Projekt einfach nicht weiterkommst. Eigentlich selten weiterkommst. Und dieses Hindernis ein für alle Mal aus dem zu räumen.

Und dann gibt es aber auch den Zeitpunkt, da haben wir uns genug analysiert, auseinandergenommen und wieder zusammengefasst. Da haben wir verstanden warum wir funktionieren, wie wir funktionieren und vor allem wie wir funktionieren. Und was wir brauchen.

Und dann gibt es eben diesen Zeitpunkt all diese Ausbeute einzusammeln, einmal tief durchzuatmen und in den ersten Schritt zu springen. Voller Zweifel, voller Ängste, voller Nichtwissen. Die dürfen alle mit und wir sortieren & analysieren unterwegs weiter…

 

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Warum du wirklich bei Projekten nicht weiter kommst Teil 4: Du & die Erlaubnis

027 – 4/4 Die Erlaubnis öffnet dir Türen und Tore.

Die Erlaubnis, es unperfekt machen zu dürfen. Die Erlaubnis, Angst zu haben. Die Erlaubnis, dir nicht sicher zu sein, ob du das kannst.  Die Erlaubnis, es auf deine Art und Weise machen zu dürfen.

Die Erlaubnis, du zu sein in allem, was du tust.

Teil 4/4 – Mein Projekt Mentoring Angebot hat nun den ersten großen Schwung von AbsolventInnen entlassen und ich habe mir Zeit genommen, meine Erfahrungen zusammen zu sammeln und aufzubereiten.

Auch wenn alle, die sich von mir 12 Wochen lang haben begleiten lassen, ganz unterschiedliche Projekte und Situationen hatten, so hatten alle eins gemeinsam: der Grund für ihr Nichtweiterkommen, war immer etwas anderes als das, was sie mir im Erstgespräch als Grund nannten.

Und so entstand diese vierteilige Podcast-Serie, in der ich oft missverstandene Gründe fürs Nichtweiterkommen oder Garnichterstanfangen von Projekten erläutere und mit praktischen und einfachen Tipps für dich ergänze.

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Geld & Angst & Zeitmanagement… Und du? Interview mit Carina Schimmel

023: Carina ist Money-WonderWoman, auch wenn sie sich selbst ’nur‘ als Carina Schimmel bezeichnet.  Sie begleitet Menschen dabei ihre Beziehung zu Geld so aufzuräumen, dass es ihnen damit gut geht.

Dabei arbeitet sie mit Archetypen, die ich im vor kurzem in ihrem Adventskalender kennenlernen durfte. Für diese Episode habe ich Carina nach den ganz individuellen Ängsten bezüglich Geld dieser Archetypen gefragt.

Und Carina hat erzählt – reich und ausführlich! Und nicht nur dass, wir haben auch verschieden Wege und Arten zusammengetragen, wie die verschiedenen Archetypen, ihren Ängste entgegenwirken können, um nicht von ihnen bestimmt und gelähmt zu werden.

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Wie würdest du arbeiten, wenn für dein Grundeinkommen gesorgt wäre? Im Gespräch mit Marlene Grassl

021: Marlene und ich haben 2016 ein Jahr lang die Zukunft ausprobieren dürfen. Wir haben durch den Verein Mein Grundeinkommen ein Jahr lang 1000€ monatlich erhalten. Einfach so. Bedingungslos.

Der Verein sammelt über Crowdfunding Geld und immer, wenn 12.000€ zusammen sind, wird verlost. Marlene war Gewinnerin 39. Ich war Gewinnerin 34.  Aktuell wurden 156 Grundeinkommen gesammelt und verlost.

Und so haben Marlene und ich ein Jahr lang erfahren dürfen, was von uns übrig ist, wenn die Existenzangst mal auf Pause gedrückt ist.

Wir beide haben gern und viel unsere Gewinnstory genutzt, um in den Medien von der Idee des Grundeinkommens zu erzählen. Wir haben viiiiiiele Interviews gegeben. Und dabei oft immer wieder die gleichen Fragen beantwortet.

Jetzt haben wir uns jeweils zwei Fragen überlegt, die wir gern gestellt bekommen hätten und beantworten sie in unserem ganz eigen organisierten Interview zum Grundeinkommen.

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