#demwinterentgegenschwimmen
Ich glaube nicht an
Abhärtung.
Ich glaube nicht daran, dass es
Härte
ist, die uns unversehrt sein lässt.
Es ist das sanfte
Hineingleiten
und dass Puls in die Wellen halten davor
bis der Rhythmus der Wassertemperatur im
Blut tanzt.
Es ist das sich
Atemzug für Atemzug ins
Jetzt
schwimmen.
Mit den Enten und
Regentropfen auf Augenhöhe
meditieren.
Das jeden Tag neu
erspüren des
Jetzt.
055: Perfekt engt ein. Perfekt lässt keinen Spielraum. Perfekt geht nur vom Ergebnis aus. Dem einen Ergebnis. Dem vorher festgelegten perfekten Ergebnis. Was auch immer unser Vorher-Ich sich zu dem damaligen Zeitpunkt vorstellen konnte unter ‚perfekt‘.
Es lässt außer Acht, dass unser Weg zum Ergebnis, das eigentliche Abenteuer ist. Das reichhaltige Abenteuer, das uns beschenkt mit Erfahrungen, Entdeckungen, Begegnungen und uns weiser und besonnener wieder ausspuckt…
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054 – Experimente kommen inklusive Fehlerfreundlichkeit. Darüber habe ich bereits ausreichend geschrieben und auch gepodcastet. Ich bin leidenschaftliche Experimentiererin.
Und in dieser Folge erzähle ich dir von meinen ganz praktischen Erfahrungen mit Experiementen und wie du diese für dich nutzen kannst. Experimente sind eine hilfreiche Alternative zum Steckenbleiben aufgrund von Perfektionismus.
Und hier kannst du dir deine Werkzeugkiste wieder gründlich voll laden.
Hier kannst du dir die Infografik als PDF Datei runterladen.
Podcast 005: Einfach mal ausprobieren, statt große Lösungen
5 Gründe für ein Experiment statt großer Lösungsansätze (Video & Infografik)
Ein lustiges sich voran Experimentieren statt geballte Ladung Veränderung (Blogartikel)
Das Experiement innere To-Do-Liste
Das Experiment thematische Arbeitstag
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052 – Christina Emmer ist Coach, Autorin, Unternehmerin und Mutter.
Im Mai 2018 zieht sie in ihr Wohnmobil. Vorher lösst sie ihren Hausstand soweit auf, dass alles ins Zuhause auf Rädern und auf 2qm Lagerfläche passte.
Was für ein Experiment! Da musste ich natürlich gleich mal nachfragen.
Aber ich habe unserem Interview etwas Zeit gelassen und wollte unbedingt die Anfangseuphorie verstreichen lassen und etwas mehr Alltag, Erfahrung und überwundene Hindernisse passieren lassen, um das Experiment als Ganzes darzustellen in aller Echtheit… Und genau das bekommst du in dieser Folge – das ganze Paket! Weiterlesen
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005: Experimente verlangen von dir nicht, dass du sofort die perfekte Lösung hast. Sie laden dich ein, verschiedene Ideen in der Praxis einfach mal auszuprobieren und so direkt zu erfahren, was funktioniert und was nicht. Du probierst aus, du beobachtest, du wertest aus, du besserst nach und probierst wieder… Bis du eine Lösung hast.
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Frage nicht, wie „man“ Zeitmanagement macht. Sondern frage, wie du es machst.
Finde endlich Frieden mit deiner Art, täglich kleine Entscheidungen zu treffen, dich zu organisieren, und es einfach gewuppt zu kriegen. Egal wie es nach Außen aussieht. Klar gibt es da immer Verbesserungsmöglichkeiten. Aber die erste Verbesserung besteht darin, dir nicht mehr eine dafür reinzuhauen, dass du es falsch machst.
Naja, du tust es sowieso. Ob du dir dafür Zeit nimmst oder nicht. Irgendwie entscheidest du ja, was du als nächstes tust – ob du dir für diese Entscheidung extra und bewusst Zeit nimmst oder auch nicht.
An Informationen, Möglichkeiten, Wegen und Ideen mangelt es uns nicht. Aber das Richtige auszuwählen, um den nächsten Schritt zu tun erscheint uns oft wie eine Extra-Last – und wir haben doch schon (zu) viel.
Die To-Do-Liste ist lang, die Socken haben alle Löcher, der TÜV läuft bald ab und wir müssten noch dringendst die Werkstatt anrufen. Das nächste große Projekt steht an. Jemand wird krank. Jemand meldet sich nicht. Du wirst krank. Und müde bist du sowieso dauernd…
Sich da noch extra einen Moment zu nehmen, um dir einen Überblick zu verschaffen und dann auszuwählen – unmöglich! Woher soll denn dieser Moment kommen? Du hast ja kaum Zeit, zu atmen! Du musst endlich loslegen. Endlich was machen. Endlich was schaffen. Eigentlich egal was. Hauptsache irgendwas!
Und dann rennst du los und hoffst, die Zeit einfach einzuholen. Indem du schneller machst. Noch schneller. Und noch schneller…
Gut fühlen bei der Arbeit? Ha! Guter Witz!
Große Veränderungen brauchen einfach nur gute Pläne. Wirklich? Woher willst du denn vorher schon wissen, was bei den Veränderungen heraus kommt? Die kleinste Verschiebung bringt viele andere kleine Veränderungen mit sich und das ganze Gefüge muss neu gedacht werden. Immer wieder. Deswegen bringt dich fröhliches Experimentieren weiter als Pläne, die vorgeben, schon alles zu wissen.
Bald ist es wieder soweit: die Zeit der großen Vorsätze, Jahrespläne, Veränderungsversprechen und andere Kampfansagen an das unperfekte Ich. Auch wenn du weißt, dass du damit spätestens Mitte Februar brichst oder so tust, als ob du alles vergessen hast, hegst du jeden Dezember die Hoffnung, dass es diesmal klappt. Du brauchst halt nur mehr Disziplin…
Warum dich Disziplin nicht unbedingt weiterbringt, habe ich in dieser Blogreihe ja schon erzählt und dir auch Alternativvorschläge gemacht. Und dass es günstiger ist, in Kleinstschritten zu planen und lieber öfter wieder mit sich und der Realität einzuchecken, habe ich im letzten Blog Artikel erklärt.
Aber es gibt da noch eine Methode, die dich sicher und vor allem mit viel Spaß weiterbringt: das Experimentieren oder Trial & Error.
Hier sind meine Gründe, warum lustiges Herumexperimentieren mehr für dich tun kann als große Pläne der Veränderung:
Der August war eine dicke fette saftige Auszeit. Und nun bin ich zurück in meinem Arbeitsleben und völlig überwältigt. Ja, das ist klar und so geht es vielen, wenn nicht allen.
Aber trotzdem muss es ja nicht so sein.
Mein Bedürfnis nach Übersichtlichkeit, Einfachheit und einem einfachen großen weißen leeren Blatt vor mir, statt einer bunten Zettelwirtschaft, die darauf wartet, dass ich ihr System wieder verstehe, nehme ich jetzt als Inspiration für mein monatliches Zeitmanagement Experiment.
Einfachheit. Vereinfachung. Unkompliziertheit. Ausmisten von Dingen, Projekten, Systemen, Prozessen…
Wie? Keine Ahnung. Das ist das Experiment. Ich folge einfach dieser Sehnsucht nach Einfachheit und werde versuchen herauszufinden, wo ich Vereinfachung brauche und dann herum experimentieren mit kreativen Lösungen.
Was ist dir zu komplex und kompliziert geworden? Welche deiner Arbeitsbereiche sind zu überladen? Wo brauchst du einfachere Arbeitsprozesse und intuitive Systeme?
Ich freue mich wie immer von dir zu hören und werde natürlich berichten…
Was ich auch und immer wieder von meinen Experimenten mitnehme ist, dass sie keine Disziplinübung sind, sondern Versuche, deren Spielregeln flexibel sind und deren Verlauf ein Abenteuer sind. Es gibt nichts zu beweisen, sondern einfach nur auszuprobieren und zu erfahren…
Im August gehe ich in die Auszeit. Also die beste Gelegenheit für ein ganz besonderes monatliches Zeitmanagement Experiment – den Digital Detox.
Die Idee ist ja nun wirklich nicht neu, aber das Ausprobieren meist nur eine Buckt-List-artige Vision. Nachdem smein Offline Monday sich immer wieder auf andere Tage verschoben hat, weil mein Leben dafür einfach nicht regelmäßig genug ist, bin ich sehr neugierig wie es sich auswirkt, wenn ich es wirklich mal einen Monat lang durchziehe.
In der Auszeit ist das ja einfach! Ich bin mir da nicht so sicher… Wieviel von meiner Entspannung und Kontaktroutine ist bereits auf Social Media andere online Kommunikationskanäle fokussiert bis hin zu abhängig.
Ich schätze Social Media und die gesamt online Welt sehr und möchte sie in meinem Leben nicht missen. Aber ich möchte auch die andere Welt wieder etwas bewusster umarmen.
Was mache ich da eigentlich gerade und welchem Zweck dient es?
Oh, ich wehre mich innerlich gegen dieses Experiment und bin gleichzeitig derart Neugierig! Die beste Vorraussetzung für ein Experiment!
Nachdem ich im Juni mit dem 6h-Tag experimentiert habe und festgestellt habe, dass diese Art zeitliche Festlegung bei mir gar nicht funktioniert, wollte ich aber mal wissen, wie ich meine Zeit sonst so verbringe und vor allem wie ich das kategorisieren werde. Und dann was bringt mir das Wissen darüber und was mache ich draus.
Also werde ich im Juli, meine Zeit genau verfolgen und festhalten. Was dabei rauskommt, werde ich wie immer im monatlichen Zeitmanagement Experiment hier genau dokumentieren.