Oder: Warum du dich nicht zwischen deinen Bedürfnissen entscheiden solltest Stress haben wir immer dann, wenn eins oder mehrere unserer Bedürfnisse zu kurz kommen. Oder wenn wir versuchen uns zwischen zweien zu entscheiden und im inneren Ping-Pong gefangen sind. Balance und Frieden finden wir dann, wenn all unsere Bedürfnisse erfüllt sind. Auch wenn wir alle […]
Oder… 4 Wege deinen nächsten Schritt herauszufinden Es gibt so Wahrheiten… Wahrheit, die du mit dir herumschleppst. Wahrheiten, von denen du hoffst, dass sie von alleine weggeht, allein dadurch dass du sie ignorierst. Wahrheiten, von denen du glaubst, dass sie dein Leben in tausend Teile zersprengen, so dass es nie wieder heil wird. Du nie […]
Oder – warum Wahrheit Self-Care ist ‚Wenn ich erstmal anfange die Wahrheit zu sagen, kann ich damit nicht mehr aufhören… Und dann bricht alles zusammen. Mein gesamtes Leben. Alles. Dann werde ich nie wieder froh…‘, meine Klientin weint leise und schaut über den See, der vor uns liegt. Wir ruhen beide in einem Moment der […]
Oder: Geld & Emotionen – ein Anfang… It’s complicated… Es gibt wenige Dinge, auf die wir so vieles projizieren, wie Geld. So viel Widersprüchliches. So viel Abwertendes. So viel Aufwertendes… Wir fühlen uns durch Geld bestraft oder belohnt. Wir fühlen uns gesehen oder ignoriert. Wir fühlen uns zugehörig oder ausgestoßen. Wir fühlen uns reich oder […]
…Oder: was dir deine Prokrastination wirklich mitteilen möchte Was deine Prokrastination dir nicht mitteilen möchte, du aber vielleicht manchmal zu hören glaubst: Du bist faul. Du kannst dich nicht konzentrieren. Du bist unstrukturiert. So wird das nie etwas mit dir. Ich bin der Beweis, dass du es gar nicht willst… Prokrastination will dir gar […]
Oder: Fuck Positivität Gerade in den letzten zwei Jahren haben mir so einige Leute den Rat gegeben, meine Angst einfach mal wegzuatmen, loszulassen, dem Universum zurückzugeben. Ähnliches höre ich auch des öfteren, wenn es um Trauer, Wut, Scham… geht. Bei mir haben diese Ratschläge schon mein ganzes Leben lang, immer noch mehr Angst, Trauer, […]
Oder warum du aufhören solltest, auf die einsamen Held:innen zu warten Wir hören einfach die falschen Geschichten. Der einsame Held, manchmal sogar die Heldin, eilen herbei und retten alle. Von der Bedrohung. Von den Bösen. Oder dem einen Bösen oder Oberbösen (einzeln ist immer imposanter). Und wenn der eine nicht kommt, dann sind wir […]
…oder wie du zu deinem Anfang findest Krieg. Klimakrise. Pandemie. Rassismus. Genozide. Soziale Ungerechtigkeit… Es gibt viel Gründe Angst zu haben. Stress zu empfinden. Nicht zu wissen, was du tun kannst, um die Dinge zum Besseren zu wenden. Aber es wollen. Aber es von dir erwarten. So lange zu erwarten, bis du den Druck kaum […]
oder: Weniger arbeiten – ja, gern, aber wie soll das gehen? (auch wenn du nicht selbstständig im Online-Business arbeitest, bin ich mir sicher, dass du so einige Ideen für dich mitnehmen kannst, was weniger Arbeiten und deine psychische Gesundheit angeht…) Eine Stadt in Schweden probiert den 6-Stunden-Tag. Ein ganzes Land startet mit der […]
‚Wenn ich erstmal anfange zu fühlen, komme ich da nie wieder raus. Da hat sich so viel angestaut…‘ So oder ähnlich habe ich das schon oft in meinen Vorgesprächen mit Klient:innen gehört: die Angst, dass Emotionen einmal ‚freigelassen‘ die Herrschaft übernehmen. Für immer… Aber Emotionen sind keine Sackgasse, Höhle des Schreckens ohne Ausgang, aus […]