Deine Emotionen schicken dir eigentlich nur konstant kleine Notizzettel rüber… Und deine Ausgeglichenheit und dieses Gefühl des inneren Friedens hängen davon ab, ob du den Zettel liest und dich um das kümmerst, was du brauchst, ihn einfach nur zur Kenntnis nimmst, ihn zusammenknüllst und wegwirfst, so tust, als ob du den Zettel nie bekommen hast […]
Deine Angst brauchst du gar nicht überwinden. Du kannst sie gern behalten. Wie Sherlock Holmes schon meinte: Fear is wisdom in the face of danger. (Angst ist Weisheit angesichts von Gefahr.) Und was Gefahr für uns bedeutet, entscheiden wir ganz allein. Ich habe einen ganz bestimmten Maßstab, nach dem ich entscheide, ob ich […]
Drei mögliche Interpretationen von Self-Care jenseits von Om, Licht&Liebe und Turbo-Wellness-Retreats Dieser Blogartikel ist inspiriert von drei Frauen, denen ich so viel verdanke: Audrey Lorde, Emilia Roig und Glennon Doyle: Habt herzlich liebsten Dank für Eure Arbeit und euer Sein in dieser Welt und alles, was Ihr uns dadurch ermöglicht – und vor allem Herzenswärme […]
…, denn Wut führt uns in Aktion Ach, hab dich nicht so Das muss man auch mal locker sehen können. Du bist immer gleich so aggressiv… Wut. Wut hat’s schwer. Besonders auch die Wut der Frauen. Böse. Zickig. Anstrengend. Im Ton vergreifend… Wut müssen viele von uns wieder lernen. Wut in einer Größe, die dir […]
Warum es kein ‚weg‘ gibt für Emotionen und warum das auch gut ist. Für dich. Wenn wir Emotionen zur Vordertür rausschicken, kommen sie zur Hintertür wieder rein. Verkleidet als Argument. Das du bis zum Anschlag diskutierst und verteidigst, ohne mit deinem Gegenüber weiter zu kommen. Verkleidet als Gedankenkarussell. Das dich nachts wach hält. […]
Neu… Nein. Neu an sich reicht nicht. Neu ist kein Garant, dass es besser wird. Aber Neu ist unsere einzige Chance, von da wo wir jetzt sind, in unseren nächsten Schritt zu wachsen. (Und ja – Wachsen braucht auch neu gedacht… Aber dazu später hier mehr. Versprochen.) Wenn wir […]
Ehrfurcht Die sanfte Demut im Wundern. Die Emotion, die uns daran erinnert, dass es auch immer die Chance in allen Risiken und in allen Neuanfänge – egal, wie geplant sie waren – gibt. Es ist die Emotion, die in uns die Abenteuerlust und die (Vor-)Freude auf das noch Unbekannte hervorruft. Die unser Bedürfnis nach Sicherheit […]
Stolz Sei sittsam und bescheiden, das ist die schönste Zier. Dann wird dich jeder leiden. Und dieses wünsch ich dir. Sei wie das Veilchen im Moose Sittsam und rein Und nicht wie die stolze Rose, die immer bewundert will sein. Kennst du das noch? In meinem Poesiealbum standen beide Sprüche. Ich glaube sogar mehrfach. […]
Scham … ist eine einzigartige Emotion. Alle anderen können auch immer mit dem Außen zusammenhängen. Scham haben wir immer ganz für uns allein. Bei Scham kommt unterm Strich immer das Gleiche raus: Ich bin nicht genug. Scham ist auch wichtig. Wir erleben gerade unter ‚den Großen‘ der Welt, was passiert, wenn jemand keine Scham […]
Für dich mit auf den Weg in den Winter… #demwinterentgegenschwimmen Ich glaube nicht an Abhärtung. Ich glaube nicht daran, dass es Härte ist, die uns unversehrt sein lässt. Es ist das sanfte Hineingleiten und dass Puls in die Wellen halten davor bis der Rhythmus der Wassertemperatur im Blut tanzt. Es ist das sich Atemzug für […]