Beiträge

, , ,

EN: What should work mean to your children?

#072 – What kind of understanding of work would you like to pass on to your kids?

They trust you. They follow your example. Whatever you do with your daily working life will be their ‘common knowledge’ of how work works. What do you want it to be?

This month theme has focused on how our background has shaped the way we work today.  How consciously we have chosen the inheritance passed down to us in our values and believes.

And just like we watched, listened and learned from our parents and the society we grew up in about what work means, our children watch, listen and learn from us.

What are we passing on? And is this what we want our kids to inherit?

 

What kind of relationship do you want your kids to have with work?

Weiterlesen

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | Android | Stitcher | RSS

/0 Kommentare/von
, , ,

Tool: Schreib dich ins Jetzt – Dein Herkunftsfragebogen & Freewriting

#071 – Schreiben, ohne abzusetzen. Schreiben, ohne dir jedes Wort mehrmals zu überlegen. Schreiben ohne Punkt und Komma, wenn es sein muss. Schreiben um des Geschrieben-haben Willen, nicht für die Produktion eines vorzeigbaren Textes…

Schreiben, um herauszufinden, worum es dir wirklich geht. Schreiben, um einen Schritt weiter, einen Schritt tiefer als das Offensichtliche zu kommen. Schreiben, um ins Bewusstsein zu kommen. Schreiben, um den Gedanken weiterzuspinnen. Schreiben, um in deine nächste Größe zu wachsen. Schreiben, um in deine Eigenständigkeit zu kommen.

Welchen Einfluss hat deine Herkunft auf deine Art des Arbeitens heute?  Und was davon ist OK für dich und was hat eigentlich längst sein Verfallsdatum überschritten.

In der Podcast Folge ‚Was hat deine Herkunftsfamilie mit deiner Art des Arbeitens zu tun?‘ erkläre ich, wie unbewusstes Übernehmen von vererbten Werten und Selbstverständlichkeiten dich in deinem Business und Arbeiten behindern können.

Hier biete ich dir nun ein Tool an, dir dieses Erbe bewusst zu machen und zu entscheiden, was du davon annehmen und was du davon wieder zurückgeben möchtest.

Was hat dir die Gesellschaft in der du aufgewachsen bist über Arbeit beigebracht?

 

Weiterlesen

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | Android | Stitcher | RSS

/0 Kommentare/von
, , ,

Wir Ostfrauen… Gibt es uns eigentlich? Im Gespräch mit Steffi Schwarzack über unsere Herkunft und unsere Arbeit

 

070 – Das Gespräch, das wir ein zweites Mal geführt haben. Das Gespräch, das Fragment eines Versuchs ist, endlich ein größeres Gespräch über die letzten 30 Jahre und das davor zu beginnen. Das Gespräch, das nichts Fertiges abliefert und mit dem noch lange nicht alles gesagt ist…

Und dabei sollte es doch eigentlich nur darum gehen, in wie weit unser Hintergrund unsere Art des Arbeitens heute beeinflusst. Und warum es gut gut, sich bewusst zu machen, wo wir mal angefangen haben unsere ersten Vorstellungen von Arbeit und Werte einzusammeln.

Weiterlesen

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | Android | Stitcher | RSS

/2 Kommentare/von
, ,

Was hat deine Herkunftsfamilie mit deiner Art des Arbeitens zu tun?

#069 – Wo du herkommst, hat vieles damit zu tun, wie du heute arbeitest. Werte, Visionen und Selbstverständlichkeiten erben und übernehmen wir erstmal von unseren Vorfahren, der Gesellschaft und der Zeit, in der wir groß geworden sind…

Und diese Werte und Visionen prägen unser Verständnis von was richtig und falsch, von was gut und böse, von was professionell und unprofessionell, von was erlaubt und unerlaubt ist.

Was bringt es dir, all diese zu wissen?  Was bringt es deinem Business? All das hat großen Einfluss auf deine täglichen Entscheidungen, auf die Art, wie du in deinem Business deine Gefühle verdrängst oder integrierst, welche emotionalen und intellektuellen Anforderungen du an deine Arbeit stellst.

Es dir bewusst zu machen und entsprechend deinem jetzigen Stand der Dinge anzupassen, verstärkt deine Eigenständigkeit und deine Freiheit zu entscheiden, wie du arbeiten, wie du leben möchtest.

 

Auf welche Erlaubnis wartest du seit deiner Kindheit?

Weiterlesen

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | Android | Stitcher | RSS

/0 Kommentare/von
, ,

Nein, du musst nicht immer schön langsam machen…

Slowtiny 010:  Manchmal bringt es dir mehr, dich in deinem wilden Aktionismus einfach austoben zu lassen. Manchmal kostet es dich mehr Kraft, dich zu zügeln und zu maßregeln und zu einem ’so macht man es aber‘ umzugleisen. Manchmal bringt es dir mehr, auf deiner Seite zu sein und dir selbst mit Empathie und Toleranz zu begegnen.

Sicherlich – in der Ruhe liegt die Kraft und gut Ding will Weile haben und so… Aber manchmal hast du eben einfach weder die extra Kraft für die Ruhe noch die Weile in dir.

Da toben die Gedanken in dir und die Gefühle fahren wildes Karussell. Dein ganzer Körper bebt und wenn es möglich wäre, würdest du an diesem Punkt aus der Haut fahren. Geht aber nicht, daher bleibst du zwar in deiner Haut und fährst dafür aber eben im Außen gejagt vom inneren Zuviel richtungslos hin und her und her und hin…

Manchmal ist es eben einfach das Beste, was du für dich tun kannst, dich als kopfloses Huhn herumjagen zu lassen. Scheinbar richtungslos. Scheinbar ineffektiv. Scheinbar ’so macht man es aber nicht…‘

Irgendwann hast du dich ausgetobt. Irgendwann schaffst du es wieder dich mal mit Ruhe und Weile an den Rand zu setzen und das große Ganze auszuhalten.

Bis dahin lass dich einfach. Bis dahin sein einfach nur auf deiner Seite. Das bringt dir mehr. Immer.

#slowtiny #slowpodcast #intuitiveszeitmanagement

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | Android | Stitcher | RSS

/0 Kommentare/von
, , ,

Die Dichterin und der kreative Fokus

064 – das Klischee der kreativen Seele, die von Struktur, Disziplin und Fokus nur eingeengt wird in ihrer schöpferischen Entfaltung…

Und dann gibt es Ulrike Almut Sandig, die etwas vollbracht hat, was manche nur als sarkastischen Witz nutzen, um Berufswünsche anderer auf ‚realistische Beine‘ zu stellen – Ulrike lebt von ihrer Kunst. Sie ist Poetin und Schritstellerin, die mit ihrer Arbeit und vor allem ihren Gedichten ihren Lebensunterhalt verdient. Vollzeit.

Weiterlesen

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | Android | Stitcher | RSS

/0 Kommentare/von
, , ,

Slowtiny: Was kann deine To-Be Liste für deine To-Do Liste tun diese Woche?

SlowTiny 009: Wie geht es dir? Jetzt am Montag, wenn die neue Woche noch wie ein unbeschriebenes Blatt vor dir liegt?

Wie würdest du dich gern fühlen? Und was hat das mit den Aufgaben auf deiner Liste für diese Woche zu tun?

Wie gut möchtest du dich fühlen, nicht erst wenn alles erledigt ist (ist das schon mal passiert?) und du dir das gute Gefühl ‚verdient‘ hast?

Warum kannst du dich nicht jetzt schon so gut fühlen, wenn du weißt, was vor dir liegt?

Warum kannst du dich nicht auch während deiner Arbeit wunderbar fühlen, weil du auf deine Art und Weise arbeitest, mit dir und nicht gegen dich?

Weil auf deiner Liste nur Dinge stehen, die dir wirklich wichtig sind?  Weil du deine (Arbeits-)Zeit nur mit Menschen verbringst, die dir Energie geben, statt sie nur zu rauben?

Wie möchtest du dich fühlen diese Woche fühlen?  Schreibe deine ganz persönliche To-Be-Liste, deine Top 3 Prioritäten Liste, wie auch bei deiner To-Do-Liste.

Und nun schau auf deine To-Do-Liste?  Wie passen die beiden zusammen? Was kannst du tun oder eben auch nicht tun, um deine To-Be-Liste zu ermöglichen?

#slowpodcast #slowtodoliste #slowimpulse

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | Android | Stitcher | RSS

/0 Kommentare/von
, , ,

Slowtiny: Was sind deine Top 10 Gruende, warum du dir gerade keine Auszeit nehmen kannst?

 

Slowtiny 006: Was sind deine Top 10 Gruende, warum du dir gerade keine Auszeit nehmen kannst?

Egal ob ‚Auszeit ‚ für dich Urlaub, Pause, arbeitsärmere Zeit bedeutet – es lohnt sich wirklich mal deine 10 stärksten Gründe dagegen zu notieren und zu schauen, ‚woher bei dir der Wind weht‘ und warum es so schwer ist, diesen anderen Teil des Arbeitens fest zu integrieren…

Arbeiten und Pausen sind wie Ein- und Ausatmen, sind Teil eines Ganzen. Pausen sind keine Belohung oder Zeichen dafür, dass nix zu tun ist.

Pausen und Auszeiten sind Zeiten, in denen sich Dinge in uns ordnen, neue Ideen jenseits der offensichtlichen Lösungen reifen können, in denen wir Muskeln aufbauen…

Wenn du bei dir schaust, warum es dir so schwer fällt in die Auszeit zu gehen und am besten noch ohne schlechtes Gewissen, kannst du verstehen, was es von dir braucht, dich da abzuholen, wo du jetzt stehst – mit deinen Werten, mit deinen Bedürfnissen, mit deinem Verständnis von Arbeit…

Weil – wissen tun wir alle, dass Pausen dazugehören und dass es ohne Pausen, nicht ewig so weitergeht.

Und wir wissen auch, dass Pausen nicht erst sein dürfen, wenn wir fast tot umfallen, oder endlich das ‚Genug‘ des Geldes und der Sicherheit erreicht sind.

Was brauchst du, um deinen Frieden und Rhythmus mit dem Ein und Ausatmen des Arbeitens zu finden? Was brauchst du, um Auszeiten als festen und normalen Bestandteil in deinen Business Alltag und dein Business Konzept zu integrieren?

 

P.S. Der Slow Business Podcast macht SommerPause bis September. Der spontane Live SlowTiny setzt im Juli aus und kommt vielleicht im August wieder… Auf jeden Fall ist jetzt mal Zeit im reichhaltigen Archiv des Slow Business Coach Podcasts zu stöbern…

Deswegen erscheint auf meiner FB Seite Jesta Phoenix – Slow Business Coach im Juli und August jeden Tag eine Podcast Folge – bunt gemischt aus dem Hut gezogen in der Reihenfolge…

 

#slowauszeit #slowpodcast #intuitiveszeitmanagement

 

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | Android | Stitcher | RSS

/0 Kommentare/von
, ,

SlowTiny – Was merkst du dir, auch ohne es aufzuschreiben

 

SlowTiny 005 – Was merkst du dir, ohne es aufschreiben zu muessen?

Was möchtest du dir eigentlich merken, ohne es ständig irgendwo nachschauen zu müssen? Ist das, was du dir merkst, das was du im Kopf haben möchtest?

Ich habe gern meine Prioritäten für die Woche im Kopf. Da schwirren sie umher und sammeln neue Ideen hinzu, entwickeln sich weiter und bringen dadurch Fokus und Motivation frei Haus mit sich.

Manche Dinge schreibe ich gern auf, weil ich zu einem bestimmten Zeitpunkt daran denken möchte. Zum Beispiel, was ich einkaufen möchte, wenn ich im Supermarkt bin oder wann ich ein Zugticket besonders günstig kaufen kann.

Und andere Dinge schreibe ich auf, um eine kurze Weile nicht an sie zu denken und mich auf ein Projekt ohne Unterbrechung konzentrieren zu können.

All dieses funktioniert aber nur, wenn das System des Aufschreibens zu mir und meiner Art des Arbeitens passt. Dinge, die ich kurz zur Seite lege, wollen danach wieder aufgegriffen werden. Dinge, die ich zu einem bestimmten Zeitpunkt auf dem Schirm haben will, müssen auch genau dann zu finden sein.

Deswegen stehen zeitgebundene Aufgaben bei mir im Kalender, aber nur maximal 3 pro Woche, sonst schau ich da gar nicht mehr hin, weil ich sie eh nicht unterkriege.

Deswegen schreibe ich meine Prioritäten für die Woche kurz auf und wische dann das Whiteboard wieder ab. Ich habe sie ja im Kopf und will sie auch genau da haben.

Deswegen landen Einkaufszettel auch direkt im Portemonnaie.

Deswegen nehme ich den Stein nach 90min wieder in die Hand… (Erklärung dazu im SlowTiny…)

Was möchtest du im Kopf haben? Wie funktioniert dein AufschreibSystem für dich? Was müsstest du ändern, um es noch mehr deiner Art des Arbeitens anzupassen?

Was brauchst du für dein intuitives Zeitmanagement System?

Wenn du dir endlich mal Zeit nehmen möchtest, dich kennen zu lernen und dein ganz eigenes intuitives Zeitmanagement System auf die Beine zu stellen, dann ist meine Zeitreichtum Werkstatt vielleicht der nächste Schritt für dich…

 

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | Android | Stitcher | RSS

/0 Kommentare/von
, ,

Mich kennen zu lernen hört nie auf… Die Folge von Unterwegs

 

062 – Wir ändern uns, unsere Umstände änder sich, unsere Umstände ändern uns und manchmal sind es gar nicht wir selbst, die sich ändern, sondern es ändert sich unser Verständnis von uns selbst… Das passiert vor allem dann, wenn wir nicht länger von unserer WunschVersion von uns ausgehen, sondern von unsere echten und realen Selbst.

Um dich mit einem intuitiven Zeitmanagement zu unterstützen zu können, ist es besser, wenn du genau weißt, wo du jetzt stehst, was du brauchst und was dir gut tut.

Wir sind nun mal keine Konstante. Juhu. Sonst würde es auch sehr schnell langweilig werden.

Deswegen hilft uns die Gewohnheit, uns selbst immer wieder mal zu hinterfragen, Dinge rauszuschmeißen, die ihr Verfallsdatum überschritten haben und unser Selbstverständnis auf den neusten Stand zu bringen.

Davon handelt diese PodcastFolge, die ich unterwegs im Spreewald aufgenommen habe.

 

Links:

 

5 Zeitmanagement Mythen und ihre Alternativen – BlogArtikel

So, wie du es machst, ist es schon sehr optimal – BlogArtikel

Get real! Was dir bestimmte Aufgaben wirklich abverlangen – PodcastFolge

 

Mein Zeitreichtum Programm für dich:

Erstgespräch Termin mit mir für alle Fragen, die du hast

ZeitreichtumWerkstatt: das 1:1 Coaching Programm mit Onlinekurs

 

 

Dir hat diese Folge gefallen du möchtest meine Arbeit unterstützen?

Dann hast du hier die Gelegenheit einen Unterstützungsbeitrag deiner Wahl an mich via PayPal zu schicken

Egal wie viel, egal wie oft…

Du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt und was du geben kannst.

Es ist die Geste, die zählt und die es mir ermöglicht, noch mehr Zeit und Intensität in meinen Podcast zu stecken.

Ja, ich möchte den SBC Podcast unterstützen

Hab herzlich lieben Dank für deine Unterstützung!

 

 

P.S. Dies ist keine steuerlich absetzbare Spende, da ich keine gemeinnützig eingetragene Institution bin. Du erhältst aber auf Wunsch gern von mir eine Rechnung inkl. ausgewiesener MwSt. von 19%.

 

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | Android | Stitcher | RSS

/0 Kommentare/von